百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Vera’s fork
176 食譜 1,158 粉絲

[減脂餐]鯖魚/菠菜/雞蛋豆腐

[減脂餐]鯖魚/菠菜/雞蛋豆腐
28 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 1菠菜切5公分,水煮3分鐘
2鍋子熱鍋,鯖魚煎6分鐘
3雞蛋拌著豆腐煎3分鐘
3撒上調味粉。

    1菠菜切5公分,水煮3分鐘 2鍋子熱鍋,鯖魚煎6分鐘 3雞蛋拌著豆腐煎3分鐘 3撒上調味粉。

1 萬 瀏覽
avatar
Vera’s fork 176 食譜 1,158 粉絲

歡迎大家☺︎

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 早餐 番茄 排骨 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 地瓜 杏鮑菇 台式泡菜 粽子 四季豆 豆腐 玉米濃湯 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 炒飯 花椰菜 番茄炒蛋 竹筍 義大利麵 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 白菜滷 糖醋排骨 鮭魚 南瓜 茄子 酸辣湯 滷肉 湯麵 小黃瓜 雞湯 櫛瓜 炒麵 餅乾 馬鈴薯 雞肉 菠菜 打拋豬 蒸蛋 雞胸肉 家常菜 糖葫蘆 三杯雞 香菇雞湯 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 金針菇 娃娃菜