百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
高布丁
7 食譜 36 粉絲

香腸炒飯(花椰菜米)

香腸炒飯(花椰菜米)

描述

夯很久的花椰菜米代替白飯,最近晚上在減少澱粉所以來試試看
雖然吃起來不像白飯,但是仍然有飽足感呢!

27 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 先處理食材
洋蔥切丁、香腸切片、切蔥花備用

    先處理食材 洋蔥切丁、香腸切片、切花備用

  • 冷凍花椰菜米不需解凍,加油熱鍋後把水份炒乾,炒乾後花椰菜香味會出來,先倒出來備用

    冷凍花椰菜米不需解凍,加油熱鍋後把水份炒乾,炒乾後花椰菜香味會出來,先倒出來備用

  • 香腸切片煎熟

    香腸切片煎熟

  • 加入洋蔥丁炒軟,之後可以加蛋液炒成鬆

    加入洋蔥丁炒軟,之後可以加蛋液炒成鬆

  • 放入已炒乾的花椰菜米,加適量鮮味炒手拌勻

    放入已炒乾的花椰菜米,加適量鮮味炒手拌勻

  • 起鍋前加入蔥花就完成啦

    起鍋前加入花就完成啦

小撇步

1. 冷凍花椰菜米一定要先炒乾,不然會出水炒飯就會濕濕的。
2. 鮮味炒手也可以換成醬油

1.2 萬 瀏覽
avatar
高布丁 7 食譜 36 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 茄子 豆腐 地瓜 涼拌小黃瓜 台式泡菜 番茄炒蛋 白菜滷 櫛瓜 香菇雞湯 雞蛋豆腐 炒飯 粽子 糖醋排骨 瓜仔肉 湯麵 義大利麵 早餐 打拋豬 娃娃菜 菠菜 低脂高蛋白 家常菜 小黃瓜 排骨 高麗菜飯 花椰菜 炒麵 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 酸辣湯 竹筍 蒸蛋 高麗菜 三杯雞 四季豆 鮭魚 雞湯 玉米濃湯 滷肉 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 金針菇 雞胸肉 番茄 南瓜 餅乾 糖葫蘆