百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
營養師莉莉
2 食譜 23 粉絲

🍁蘋果肉桂核桃磅蛋糕

🍁蘋果肉桂核桃磅蛋糕

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 葡萄籽油60g+糖30g+全蛋2顆,攪拌均勻

  • 放上篩網過篩:低筋麵粉60g&肉桂粉3g&泡打粉2g (預熱烤箱180度)

  • 核桃切小塊拌入麵糊,(輕攪均勻,勿過度攪拌,因會使麵糊變硬) 鋪上蘋果,灑上杏仁角 180度烤20mins,關火續悶10mins.

小撇步

🌸營養小提點
1.核桃有omega-3不飽和脂肪酸,抗發炎、抗氧化(核桃2顆=1份油脂=5g油=45kcal)
核桃算在堅果種子類,建議量:1份/天

2.磅蛋糕為麵粉:糖:油=1:1:1,以不飽和葡萄籽油取代飽和性奶油,糖也由原本60g降至30g
(每日精製糖攝取<10%總熱量)

IG有更多食譜分享https://www.instagram.com/dietitianlili/

1.3 萬 瀏覽
avatar
營養師莉莉 2 食譜 23 粉絲

🌼大家好 我是營養師莉莉 🌼分享食譜 希望大家能吃得更健康 🌼營養師不是什麼都不能吃,而是知道怎麼聰明吃,才能兼具營養又美味\ 🌺IG有更多食譜分享,歡迎訂閱追蹤https://www.instagram.com/dietitianlili/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 排骨 瓜仔肉 小黃瓜 涼拌小黃瓜 蒸蛋 娃娃菜 高麗菜飯 花椰菜 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 炒飯 雞胸肉 白菜滷 雞肉 香菇雞湯 三杯雞 湯麵 玉米濃湯 雞湯 四季豆 馬鈴薯 杏鮑菇 打拋豬 早餐 雞蛋豆腐 櫛瓜 高麗菜 糖醋排骨 義大利麵 糖葫蘆 鮭魚 南瓜 馬鈴薯燉肉 粽子 菠菜 金針菇 豆腐 餅乾 麻婆豆腐 台式泡菜 炒麵 番茄 番茄炒蛋 滷肉 家常菜 竹筍 地瓜