花椰菜偽飯/素食

Name: 花椰菜偽飯/素食 by 湘湘素食
Ingredients: 櫛瓜 一根; 鵝之心天貝（黑豆） 1/3包; 營養酵母 適量; 香菇 適量; 白花椰菜 適量; 三色藜麥 適量; 鹽 適量; 義式羅勒葉 適量; 孜然 適量; 大蕃茄 兩顆; 茄子 兩根; 豆包漿 適量; 辣椒 一根; 橄欖油 適量; 水 適量; Tabasco 適量

描述

最近發現一攤真的會讓我買到失心瘋的蔬果攤，擺滿滿的藝術真的好好買又不會一堆塑膠袋，但我不好意思拍照🤣，先買回來後再想要煮什麼，打綠拿鐵的食材我會買三包一百的葉菜，平常煮的就隨性，今天買回來先空拍一下於是跑出晚餐靈感，最近聚餐實在太多，晚餐來個吃不胖的吧！結果我妹竟然傳來她煮麻辣鍋的照片，老爺整個人差點飛奔去搭伙🤣

27 說讚

食材

櫛瓜

一根
鵝之心天貝（黑豆）

1/3包
營養酵母

適量
香菇

適量
白花椰菜

適量
三色藜麥

適量
鹽

適量
義式羅勒葉

適量
孜然

適量
大蕃茄

兩顆
茄子

兩根
豆包漿

適量
辣椒

一根
橄欖油

適量
水

適量
Tabasco

適量

步驟

菜市場好好買 FB https://www.facebook.com/1412018535/posts/10215261199109233?d=n&sfns=mo
1️⃣櫛瓜乾煎 2️⃣黑豆天貝乾煎、營養酵母 3️⃣香菇、白花椰菜、三色藜麥（先浸泡再煮熟）、鹽、義式羅勒葉、孜然 4️⃣大蕃茄、茄子、豆包漿（豆泥）、辣椒、油、鹽、水、Tabasco（老爺）

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2019/11/27 發表

湘湘素食 200 食譜 1,896 粉絲

蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生

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