高蛋白「氣炸透抽（冰捲）」435卡
描述
網路上採買的冷凍冰捲其實是長大板的透抽
退冰後加蒜茉醬油即可食用
但低脂肪的食物吃起來總是覺得很空虛
這次裹上地瓜粉，用氣炸鍋來加熱
完成後灑上胡椒鹽
吃起來就像鹹酥雞攤的炸魷魚🦑
解了嘴饞又有滿滿的蛋白質😋
此食譜熱量435卡
蛋白質47克
碳水54克
脂肪4克
份量
1
人份
時間
20
分鐘
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