【大肚皮Jason主廚‧真男人廚房】豪邁炸雞腿佐雞豆蔬菜燉飯
描述
原文網址：http://www.wretch.cc/blog/dancingpig01/292172
雞豆他的營養豐富，多為對人體有益的不飽和脂肪酸，也有豐富的胺基酸。
加上豪邁的雞腿，可以享受健康卻又大口吃肉的快樂喔!
食材
步驟
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將雞豆洗乾淨後放入三倍的水，放冰箱泡一晚
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加入煮好的燉飯與高湯繼續炒，炒至高湯收至一半的量，加入適量的鹽，胡椒調味
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雞腿用鹽與胡椒醃漬並放置半小時，輕裹一層麵粉後，直接丟入180度的油鍋油炸至金黃就能起鍋
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呈盤，將雞腿放上燉飯，最後佐以切成薄片的麵包裝飾即可。
小撇步
大肚皮Jason主廚‧真男人廚房
https://www.facebook.com/jasonman0607?ref=hlDancing Pig豬跳舞 ※ Big Pancia大肚皮義式餐坊 ※ Va Bene義大利麵舖
http://www.wretch.cc/blog/dancingpig01※雞豆或稱雪蓮子，可在雜糧行或素食材料行購得
