高蛋白「氣炸豆乳鹹酥雞」550卡
描述
市售的鹹酥雞脂肪多的嚇人
健身人家裡最多的就是雞胸肉
用豆腐乳醃製雞胸肉後
以氣炸鍋將肉品烹調
完成後灑上胡椒鹽一整個香酥可口
只是地瓜粉的碳水含量剖高
整體攝取時要注意一下總碳水攝取量喔！
此食譜熱量550卡
蛋白質55克
碳水63克
脂肪6克
份量
1
人份
時間
20
分鐘
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
蒸蛋 娃娃菜 南瓜 滷肉 地瓜 玉米濃湯 花椰菜 雞肉 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 湯 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 白菜滷 餅乾 高麗菜 茄子 湯麵 金針菇 雞蛋豆腐 三杯雞 粽子 小黃瓜 雞湯 番茄 糖葫蘆 家常菜 香菇雞湯 糖醋排骨 義大利麵 馬鈴薯 低脂高蛋白 排骨 杏鮑菇 瓜仔肉 炒麵 炒飯 番茄炒蛋 豆腐 麻婆豆腐 櫛瓜 竹筍 酸辣湯 打拋豬 雞胸肉 四季豆 鮭魚 早餐 菠菜