酪梨三色藜麥沙拉

描述
酪梨是森林的奶油,富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,可幫助代謝壞的膽固醇、保護心血管。紫洋蔥有較多花青素,具有抗氧化的功效,酪梨熟成後拿來做沙拉,調柔了洋蔥的嗆味,對害怕洋蔥味道的人可以試試,另外也可以隨意加入喜歡的水果喔!
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酪梨是森林的奶油,富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,可幫助代謝壞的膽固醇、保護心血管。紫洋蔥有較多花青素,具有抗氧化的功效,酪梨熟成後拿來做沙拉,調柔了洋蔥的嗆味,對害怕洋蔥味道的人可以試試,另外也可以隨意加入喜歡的水果喔!
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