彩虹水果雪條 (無添加糖)

Name: 彩虹水果雪條 (無添加糖) by karenlala
Total time: 1 h
Yield: 8
Ingredients: 西瓜 1杯; 菠蘿 1杯; 奇異果 2個; 士多啤梨 1杯; 芒果 1杯; 藍莓 1杯; 雪條模 6-8個

描述

此食譜色彩繽紛、十分消暑，最適合一些不喜歡吃水果的小朋友。

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份量

8 人份

時間

60 分鐘

食材

西瓜

1杯
菠蘿

1杯
奇異果

2個
士多啤梨

1杯
芒果

1杯
藍莓

1杯
雪條模

6-8個

步驟

將所有水果分別打蓉，如果想食起來有質感，就不要打太爛，有需要可拌入少許熟水或原味乳酪以容易倒模。
每次將2-3茶匙的一種水果蓉倒入雪條模，放入冰箱至變硬，再倒入另一款，如此類推直至雪條模滿，放入膠蓋。
冰箱冷藏至完全變硬，即成。

小撇步

等待水果蓉變硬期間，最好將其他水果蓉放入雪櫃以減慢水果氧化，保存營養。

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2019/09/19 發表

karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師，曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點，用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了，我會一直分享更多簡單健康食譜，希望大家多多支持!!

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