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酪梨紅藜壽司捲

酪梨紅藜壽司捲

描述

世界正捲起一陣蔬食風，跟上這股熱潮，把當季旬味蔬食與紅藜麥結合再一起製成輕爽壽司捲，再加入森林奶油-酪梨，讓口感更加順口。採用天然少鈉A.Ta沙漠湖鹽，讓壽司捲吃來更沒有負擔，是一道適合全家人享用的美味輕主食。

◣ 本食譜委託 型男主廚-吳秉承 開發設計
◣ 操作影片：https://youtu.be/MfxGEmC6d50

93 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 紅藜麥泡水2小時後，和壽司米一起放入電鍋，倒入2杯水和少許沙漠湖鹽，把壽司飯煮熟。

    紅藜麥泡水2小時後，和壽司米一起放入電鍋，倒入2杯水和少許沙漠湖鹽，把壽司飯煮熟。

  • 趁熱，加入壽司醋輕輕拌勻，直到壽司醋被米飯完全吸收後，放涼備用。

    趁熱，加入壽司醋輕輕拌勻，直到壽司醋被米飯完全吸收後，放涼備用。

  • 酪梨、小黃瓜洗淨後，分別切成片狀、長條狀。以少許沙漠湖鹽抓醃備用。

    酪梨、小黃瓜洗淨後，分別切成片狀、長條狀。以少許沙漠湖鹽抓醃備用。

  • 蘋果洗淨去皮後，切成絲，放入沙漠湖鹽水裡浸泡備用。(鹽能蘋果保持色澤，並維持輕脆口感)。

    蘋果洗淨去皮後，切成絲，放入沙漠湖鹽水裡浸泡備用。(鹽能蘋果保持色澤，並維持輕脆口感)。

  • 雞蛋拌入1茶匙沙漠湖鹽後，攪打均勻。下鍋煎成蛋皮，切長條備用。

    雞蛋拌入1茶匙沙漠湖鹽後，攪打均勻。下鍋煎成蛋皮，切長條備用。

  • 壽司簾上舖上保鮮膜後，放上海苔片，再均勻舖上壽司飯，中間放上酪梨片後，略為壓平。再舖上一張保鮮膜，將壽司翻轉過來(上下顛倒)。

    壽司簾上舖上保鮮膜後，放上海苔片，再均勻舖上壽司飯，中間放上酪梨片後，略為壓平。再舖上一張保鮮膜，將壽司翻轉過來(上下顛倒)。

  • 海苔上，擺上蛋皮、紅蘿蔔、小黃瓜、蘋果絲、醃薑，再擠上甜沙拉醬。用壽司簾，將酪梨壽司飯捲起，邊捲邊收緊，並把保鮮膜兩端捲好。

    海苔上，擺上蛋皮、紅蘿蔔、小黃瓜、蘋果絲、醃薑，再擠上甜沙拉醬。用壽司簾，將酪梨壽司飯捲起，邊捲邊收緊，並把保鮮膜兩端捲好。

  • 切壽司時，連同保鮮膜一起切，可以確保形狀完整不散開。

    切壽司時，連同保鮮膜一起切，可以確保形狀完整不散開。

  • 要擺盤時，再小心取下保鮮膜，充完成囉！

    要擺盤時，再小心取下保鮮膜，充完成囉！

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