菠菜培根義大利麵
描述
今天來試試簡單調味的義大利麵，一樣美味又清爽，
也不用擔心熱量問題，用菠菜加上鴻喜菇增添整體份量，降低澱粉的攝取，
吃飽飽也不會感到負擔，
有興趣的你也跟我一起試試看。
份量
3
人份
時間
20
分鐘
步驟
-
一、備料 備料組合(A) 1.菠菜洗淨，於根部割十字。 2.鴻喜菇切除根部，撥小塊。 3.玉米筍洗淨，切十字一分為四條。 4.培根切條備用。
-
二、料理步驟 1.菠菜->備一滾水，加入適量鹽，根部先行放入燙約30秒，在全部放入再燙30秒；隨後撈起，依根部十字逐步撕開，再切除根部，其他切成適口大小備用。 2.開中小火，乾鍋加熱放入鴻喜菇，炒至水分出來呈現金黃，即可盛起備用。
-
-
4.開中火，倒入適量橄欖油，加入蒜泥，炒至香味出來呈現金黃。 5.加入培根，炒至邊邊有點焦黃，油逼出來後，加入鴻喜菇、玉米筍拌炒。 6.放入煮好的義大利麵，加入適量的煮麵水及菠菜，稍微拌炒。 7.加入鹽、黑胡椒調味。 8.炒至自己喜歡的熟度及味道，就完成囉。
小撇步
1.也可以不使用蒜泥，直接培根下鍋，利用培根的油炒菜。
2.起鍋後，可視個人喜好加上起士粉或蒜粒粉。
3.料跟義大利麵混合不用炒太久，避免義大利麵糊掉。
