百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Beth
650 食譜 2,193 粉絲

柚子里肌肉蔬果沙拉

柚子里肌肉蔬果沙拉

描述

每逢中秋總是可以吃到好吃的柚子,泡過雪碧的柚子加入沙拉,還有水煮的里肌肉片,新鮮蔬果,滿滿一盤,適合仍然微熱的秋天。🍐🍃🍂

169 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 柚子從中間劃一圈,用湯匙將皮與果肉分開,剝下柚子肉放入柚子殼裡,加入雪碧,冷藏備用

    柚子從中間劃一圈,用湯匙將皮與果肉分開,剝下柚子肉放入柚子殼裡,加入雪碧,冷藏備用

  • 秋葵、玉米筍用水煮熟放涼;
地瓜蒸熟放涼;
生菜洗淨後泡冰水瀝乾備用;
綠竹筍煮熟切片放涼備用

    秋葵玉米筍用水煮熟放涼; 地瓜蒸熟放涼; 生菜洗淨後泡冰水瀝乾備用; 綠竹筍煮熟切片放涼備用

  • 里肌肉加入溫水煮熟,加入香草鹽、胡椒粉、橄欖油拌勻

    里肌肉加入溫水煮熟,加入香草鹽、胡椒粉、橄欖油拌勻

  • 優格加入檸檬醋當作沙拉醬; 也可以加1小匙橄欖油、1/3小匙的鹽

  • 盤子鋪上生菜,再鋪上前述步驟的食材,淋上優格醬,開動!

    盤子鋪上生菜,再鋪上前述步驟的食材,淋上優格醬,開動!

小撇步

歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛
https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

3 萬 瀏覽
avatar
Beth 650 食譜 2,193 粉絲

喜歡做料理, 希望不用出國也可以自己做出世界各地的美食 歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛 https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 滷肉 花椰菜 麻婆豆腐 台式泡菜 馬鈴薯 瓜仔肉 杏鮑菇 雞蛋豆腐 菠菜 香菇雞湯 三杯雞 涼拌小黃瓜 番茄 早餐 湯麵 雞湯 豆腐 四季豆 糖醋排骨 南瓜 雞肉 白菜滷 糖葫蘆 炒麵 番茄炒蛋 打拋豬 高麗菜飯 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 高麗菜 酸辣湯 金針菇 義大利麵 茄子 餅乾 家常菜 玉米濃湯 粽子 地瓜 排骨 小黃瓜 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 炒飯 雞胸肉 蒸蛋 低脂高蛋白 竹筍