百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
CARBON 蹦 kitchen
9 食譜 25 粉絲

《80g蛋白質》超低碳水-雞胸肉漢堡

《80g蛋白質》超低碳水-雞胸肉漢堡

描述

使用雞胸肉取代漢堡麵包,增添蛋白質,減少碳水化合物
影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/FdM_Awb4jhI
更多增肌減脂飲食影片👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

256 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備兩塊雞胸

    準備兩塊雞胸

  • 加鹽及胡椒

    加鹽及胡椒

  • 把肉拍平,大小拍致差不多

    把肉拍平,大小拍致差不多

  • 加少量奶油煎

    加少量奶油煎

  • 肉起鍋後,煎蛋及火腿

    肉起鍋後,煎蛋及火腿

  • 加起司

    加起司

  • 加蛋

    加蛋

  • 完成

    完成

1 萬 瀏覽
avatar
CARBON 蹦 kitchen 9 食譜 25 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 小黃瓜 玉米濃湯 櫛瓜 台式泡菜 粽子 番茄 蕃茄燉牛肉 雞湯 南瓜 四季豆 香菇雞湯 家常菜 打拋豬 杏鮑菇 炒飯 涼拌小黃瓜 餅乾 糖葫蘆 地瓜 低脂高蛋白 豆腐 鮭魚 早餐 雞胸肉 竹筍 菠菜 金針菇 湯麵 排骨 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 雞肉 茄子 滷肉 瓜仔肉 三杯雞 馬鈴薯 炒麵 高麗菜 義大利麵 糖醋排骨 白菜滷 酸辣湯 蒸蛋 麻婆豆腐