百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
跟我一起吃三餐!
10 食譜 139 粉絲

連假清腸胃-低脂鯛魚特餐

連假清腸胃-低脂鯛魚特餐

描述

連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢?

沒關係就用清蒸料理清清你的油膩

檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜
正好為一個連假爽快的收尾~

82 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

調味
配菜

步驟

  • 將鯛魚清洗乾淨,再灑上胡椒鹽抹云
再擠上一點檸檬汁。

    將鯛魚清洗乾淨,再灑上胡椒鹽抹云 再擠上一點檸檬汁。

  • 抹的差不多就可以了
之後放到蒸鍋或是電鍋
或是你想用炒的也可以~
選一個自己喜歡的方式

    抹的差不多就可以了 之後放到蒸鍋或是電鍋 或是你想用炒的也可以~ 選一個自己喜歡的方式

  • 將蔬菜清洗乾淨準備好
將洋菇杏鮑菇切好準備好

    將蔬菜清洗乾淨準備好 將洋菇杏鮑菇切好準備好

  • 加入炒鍋清炒一下~

炒好後和剛剛蒸好的鯛魚一起裝盤~

    加入炒鍋清炒一下~ 炒好後和剛剛蒸好的鯛魚一起裝盤~

  • 裝盤後,加入台式泡菜就大功告成了
簡單又可以清腸胃

    裝盤後,加入台式泡菜就大功告成了 簡單又可以清腸胃

小撇步

可以加入薑絲去味道

或是其他調味料(味霖 醬油等)

台式泡菜的製作如果有機會再一起貼上來~

4,448 瀏覽
avatar
跟我一起吃三餐! 10 食譜 139 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

滷肉 雞湯 麻婆豆腐 花椰菜 高麗菜飯 地瓜 家常菜 糖葫蘆 鮭魚 雞胸肉 涼拌小黃瓜 四季豆 金針菇 豆腐 台式泡菜 雞肉 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 糖醋排骨 白菜滷 餅乾 杏鮑菇 竹筍 低脂高蛋白 玉米濃湯 茄子 番茄炒蛋 娃娃菜 酸辣湯 香菇雞湯 櫛瓜 瓜仔肉 義大利麵 炒麵 南瓜 雞蛋豆腐 早餐 蕃茄燉牛肉 粽子 排骨 炒飯 打拋豬 三杯雞 番茄 菠菜 馬鈴薯 高麗菜 湯麵 小黃瓜