百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
末羊
15 食譜 409 粉絲

低卡簡單~番茄洋蔥海鮮燉飯(影片)

低卡簡單~番茄洋蔥海鮮燉飯(影片)

描述

2分鐘食譜(從1:08開始)https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44

1,272 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 米放電鍋蒸,其他食材備好、切丁

    米放電鍋蒸,其他食材備好、切丁

  • 番茄和洋蔥炒熟

    番茄洋蔥炒熟

  • 花椰菜和海鮮也加下去&加一點點水炒熟

    花椰菜和海鮮也加下去&加一點點水炒熟

  • 把煮好的飯、番茄濃湯湯粉、些許牛奶都加進去

    把煮好的飯、番茄濃湯湯粉、些許牛奶都加進去

  • 加入披薩起司,攪拌到牽絲就可以裝盤

    加入披薩起司,攪拌到牽絲就可以裝盤

  • 完成!

    完成!

2.7 萬 瀏覽
avatar
末羊 15 食譜 409 粉絲

低鹽油糖,研究吃和低卡的擺盤吃貨少女 Youtube https://www.youtube.com/user/dontkjoan Instagram https://www.instagram.com/dontk_joanne_/

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 四季豆 雞胸肉 花椰菜 炒飯 娃娃菜 白菜滷 義大利麵 家常菜 茄子 金針菇 杏鮑菇 地瓜 早餐 菠菜 鮭魚 豆腐 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 湯麵 三杯雞 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 雞湯 滷肉 台式泡菜 竹筍 排骨 雞蛋豆腐 馬鈴薯 打拋豬 番茄炒蛋 高麗菜 南瓜 瓜仔肉 糖葫蘆 櫛瓜 酸辣湯 雞肉 番茄 餅乾 炒麵 高麗菜飯 粽子 玉米濃湯 低脂高蛋白 小黃瓜 蒸蛋