百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Gourmet@美食家
161 食譜 4,497 粉絲

酸奶藍莓杯

酸奶藍莓杯

描述

這杯超簡單的早餐杯,宛若帶著走的酸奶蛋糕。用新鮮的水果、麥片、酸奶結合起來,只需要短短幾分鐘,賞心悅目又健康好吃!

歡迎來美食家坐坐:
http://www.facebook.com/tonylikescooking

77 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將酸奶與新鮮藍莓放入果汁機攪打均勻。比例其實不一定要10:6,喜歡的厚薄濃淡、份量皆可親自拿捏。

*但藍莓放過多時,稠度可能不足以支撐上面的配料,這點要注意!

配料部分,麥片含有豐富的膳食纖維搭配水果、紅藜麥、堅果等食材,完全不用家任何糖,就非常豐富好吃。

    將酸奶與新鮮藍莓放入果汁機攪打均勻。比例其實不一定要10:6,喜歡的厚薄濃淡、份量皆可親自拿捏。 *但藍莓放過多時,稠度可能不足以支撐上面的配料,這點要注意! 配料部分,麥片含有豐富的膳食纖維搭配水果、紅藜麥、堅果等食材,完全不用家任何糖,就非常豐富好吃。

小撇步

怕太酸的人可以加淋上一點楓糖,其實加一片巧克力就很足夠。

*做好可以密封好冰起來,當早餐或宵夜都很不錯!

3,675 瀏覽
avatar
Gourmet@美食家 161 食譜 4,497 粉絲

玩味生活是種態度,喜歡手作、喜歡美食,歡迎加入我的園地☺️ www.facebook.com/tonylikescooking

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 雞蛋豆腐 小黃瓜 四季豆 台式泡菜 馬鈴薯 餅乾 三杯雞 竹筍 香菇雞湯 花椰菜 炒飯 金針菇 南瓜 雞肉 雞湯 低脂高蛋白 地瓜 湯麵 高麗菜飯 杏鮑菇 鮭魚 瓜仔肉 排骨 玉米濃湯 櫛瓜 炒麵 糖葫蘆 義大利麵 涼拌小黃瓜 菠菜 雞胸肉 番茄 番茄炒蛋 酸辣湯 打拋豬 蒸蛋 高麗菜 娃娃菜 家常菜 茄子 粽子 早餐 蕃茄燉牛肉 滷肉 白菜滷 馬鈴薯燉肉 豆腐 糖醋排骨