高蛋白「新加坡叻沙海鮮鍋」450卡
描述
冷冷的冬天就是要吃鍋啊
小編在全聯發現這款新加坡叻沙料理包
煮起來又香又濃
滿滿的椰奶粉加入湯中
喝起來一整個飽足
味道比曾X麵的叻沙濃郁太多了
真心推薦給大家
此食譜熱量約450卡
蛋白質53克
碳水21克
脂肪16克
（叻沙料理包一份熱量約1160卡，小編抓100卡，請酌量飲用湯喔！）
份量
1
人份
時間
30
分鐘
步驟
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把醬料的包打開
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將火鍋料備好。
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打開醬包
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放入鍋中小火拌炒出香味
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加入1000cc的水，攪拌均勻，中火烹煮。
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把火鍋料放入中火煮滾。
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打開兩包椰奶粉，加入200-250cc的水，均勻攪拌。 之後慢慢倒入菜鍋中。 煮滾後試一下湯，太鹹可在加水。
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煮滾後起鍋就是香濃可口的氻沙海鮮鍋🤤😋
