防彈薑黃拿鐵
描述
取自https://blog.bulletproof.com/bulletproof-turmeric-latte/
睡前吃（或喝）脂肪會幫助你入睡
睡覺需要能量修復肌肉和其他組織，鞏固記憶，釋放生長食慾和激素，以及其他任務。
肉桂可穩定血糖，高品質的脂肪和薑黃的好處，這種防彈黃金薑黃拿鐵將放鬆你進入恢復性的睡眠，你需要給你的明天。任何時候你想要一個奶油，微甜的食物也是很好的。
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
-
將所有配料加入一個小鍋中，加熱至中等溫度，直至明膠完全溶解。
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用攪拌器打混合物30秒-1分鐘。
小撇步
除了油以外，可以先全部先用攪拌器稍微攪拌一下，再加入油攪拌1分鐘(也可以用果汁機打)
