鮮食🐾魚菜義大利麵香油拌菜玉米濃湯

Name: 鮮食🐾魚菜義大利麵 香油拌菜 玉米濃湯 by Rumi Yu
Total time: 2 h
Ingredients: [分組1] 鯛魚片 兩片; [分組1] 青椒 一顆; [分組2] 雞胸肉 1.5付; [分組1] 紅椒 一顆; [分組2] 黃豆芽 一斤; [分組3] 雞胸肉 1.5付; [分組1] 黃椒 一顆; [分組2] 敏豆 一袋; [分組3] 玉米 兩條; [分組1] 青江菜 一份; [分組3] 馬鈴薯 1顆; [分組2] 地瓜 3小條; [分組2] 胡蘿蔔 1/3條; [分組3] 胡蘿蔔 2/3條; [分組1] 椰子油 適量; [分組2] 黑木耳 適量; [分組1] 米型麵 100g; [分組3] 青花菜 一顆; [分組2] 白芝麻油 一匙; [分組3] 金針菇 適量; [分組3] 椰子油 適量; [分組3] 迷迭香 少量; [分組3] 犬用牛奶 一份

描述

20170819 狗狗鮮食

11 說讚

時間

120 分鐘

食材

分組1

鯛魚片

兩片
青椒

一顆
紅椒

一顆
黃椒

一顆
青江菜

一份
椰子油

適量
米型麵

100g

分組2

雞胸肉

1.5付
黃豆芽

一斤
敏豆

一袋
地瓜

3小條
胡蘿蔔

1/3條
黑木耳

適量
白芝麻油

一匙

分組3

雞胸肉

1.5付
玉米

兩條
馬鈴薯

1顆
胡蘿蔔

2/3條
青花菜

一顆
金針菇

適量
椰子油

適量
迷迭香

少量
犬用牛奶

一份

看全部食材

步驟

魚菜義大利麵滾水川燙青江菜後切碎，青椒、黃椒與紅椒切丁。滾水放入義大利麵煮七八分鐘；平底鍋冷油開火，煎魚至肉變色，放入青椒、黃椒、紅椒與義大利麵，最後加入青江菜泥炒勻。
香油拌菜地瓜切丁電鍋蒸熟，敏豆去絲；胡蘿蔔、黑木耳與雞胸肉切大塊。依次滾水川燙黃豆芽、敏豆、胡蘿蔔、黑木耳與雞胸肉。使用剪刀將裝有所有食材剪成適當大小，並且淋上白芝麻油拌勻。
玉米濃湯玉米去梗、胡蘿蔔與雞胸肉切小丁，青花菜梗葉分開切小塊；金針菇切碎、馬鈴薯切丁蒸熟。熱鍋椰子油放入雞胸肉與胡蘿蔔炒至肉變色，放入玉米、青花菜梗、水與馬鈴薯熬煮，再放入青花菜葉與迷迭香煮滾。涼後將犬用牛奶倒入即可。