百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

玉米南瓜味增蔬菜湯

玉米南瓜味增蔬菜湯

描述

從眼科醫師挖掘來的食譜,共使用七種蔬菜熬煮,試做後果真簡單又美味!富含葉黃素和玉米黃素等護眼精華,適合用眼過度的低頭族和蔬菜常吃不夠的老外族。

118 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 先將菜全洗淨切塊。裝一鍋水,大火煮滾後,把除了青江菜和美白菇以外的食材全丟入,轉小火熬煮至南瓜和紅蘿蔔軟爛熟透程度。

    先將菜全洗淨切塊。裝一鍋水,大火煮滾後,把除了青江菜和美白菇以外的食材全丟入,轉小火熬煮至南瓜紅蘿蔔軟爛熟透程度。

  • 再把青江菜和美白菇丟入湯裡,繼續煮個幾分鐘,最後加入一大湯勺味增攪拌開來就完成了。

    再把青江菜和美白菇丟入湯裡,繼續煮個幾分鐘,最後加入一大湯勺味增攪拌開來就完成了。

小撇步

1.此材料大概為4人份
2.味增最後才加入,才不會破壞其營養喔
3.買不到玉米,也可用玉蜀黍代替

9,968 瀏覽
avatar
❤️一起成為吃貨吧❤️ 5 食譜 6 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 糖醋排骨 番茄 雞湯 家常菜 玉米濃湯 香菇雞湯 茄子 蒸蛋 杏鮑菇 娃娃菜 豆腐 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 義大利麵 花椰菜 南瓜 菠菜 糖葫蘆 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 滷肉 番茄炒蛋 雞肉 湯麵 粽子 四季豆 酸辣湯 金針菇 地瓜 馬鈴薯燉肉 打拋豬 小黃瓜 炒麵 雞胸肉 白菜滷 三杯雞 高麗菜飯 排骨 鮭魚 高麗菜 竹筍 涼拌小黃瓜 台式泡菜 馬鈴薯 櫛瓜 瓜仔肉 早餐 餅乾