紅蘿蔔🥕馬鈴薯🥔排骨粥 健康粥品
描述
馬鈴薯
又稱「洋芋」，
主要成分為澱粉，
但是含豐富的維生素C與鉀，
在歐洲有「大地的蘋果」的稱呼。
另外含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。
胡蘿蔔
含有維生素A，
為脂溶性在人體中容易被吸收，
營養價值高又有**小人蔘**之稱；
長期缺乏維生素A，
這是一道健康粥品
腸胃不舒服也能吃唷
為超愛這道粥品
份量
5
人份
時間
45
分鐘
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