百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Peggy Tseng
16 食譜 16 粉絲

減重便當菜

減重便當菜

描述

紅鳳菜、雞胸肉、水煮蛋

41 說讚

食材

步驟

  • 滾水燒開、加點橄欖油、鹽在滾水中,起鍋就不需要再加油拌,怕位道不夠,可另加鹽攪拌

    滾水燒開、加點橄欖油、鹽在滾水中,起鍋就不需要再加油拌,怕位道不夠,可另加鹽攪拌

  • 雞胸肉,沾蛋液,水滾後放入雞胸肉後,即可關火,數分鐘後,肉就會熟。(雞胸肉最好切薄,避免失敗)

  • 最簡單的白煮蛋,蛋殼洗乾淨,放碗,蓋ㄧ張沾溼的廚房紙巾,1.5杯水外鍋

5,005 瀏覽
avatar
Peggy Tseng 16 食譜 16 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 低脂高蛋白 番茄 台式泡菜 雞蛋豆腐 南瓜 糖醋排骨 番茄炒蛋 馬鈴薯 餅乾 排骨 瓜仔肉 娃娃菜 炒麵 早餐 白菜滷 地瓜 麻婆豆腐 竹筍 酸辣湯 粽子 糖葫蘆 茄子 櫛瓜 打拋豬 豆腐 高麗菜飯 玉米濃湯 義大利麵 馬鈴薯燉肉 三杯雞 雞肉 高麗菜 涼拌小黃瓜 小黃瓜 菠菜 香菇雞湯 蒸蛋 雞湯 杏鮑菇 雞胸肉 湯麵 四季豆 滷肉 鮭魚 炒飯 蕃茄燉牛肉 金針菇 家常菜