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佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,670 粉絲

6分鐘鮮菇牛肉卷「好菇道美味家廚」

6分鐘鮮菇牛肉卷「好菇道美味家廚」

描述

利用牛雪花肉片,包起想吃的蔬菜,不用10分鐘就可以出菜,也少了油煙⋯⋯

158 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥切絲,菇撥開備用

    洋蔥切絲,菇撥開備用

  • 取適量洋蔥絲和菇捲起來

    取適量洋蔥絲和菇捲起來

  • 開口朝下,不沾鍋不需要在放油囉!直接蓋鍋,中小火煮2-3分鐘,牛肉片5分熟即可

    開口朝下,不沾鍋不需要在放油囉!直接蓋鍋,中小火煮2-3分鐘,牛肉片5分熟即可

  • 加入調好的醬料,繼續蓋鍋悶煮約3分鐘,鮮菇和洋蔥熟了就可以⋯⋯

    加入調好的醬料,繼續蓋鍋悶煮約3分鐘,鮮菇和洋蔥熟了就可以⋯⋯

  • 完成~軟嫩的牛肉搭上脆口的鮮菇和洋蔥,小孩很喜歡喔!

    完成~軟嫩的牛肉搭上脆口的鮮菇和洋蔥,小孩很喜歡喔!

小撇步

※快上活動網站: http://campaign.pr.icook.com.tw/hoktochef

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,670 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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