健脾止咳湯

Name: 健脾止咳湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 瘦肉 10兩; 栗子 8兩; 沙參 1兩; 玉竹 1兩; 薑 1片; 鹽 少許; 水 10碗

描述

傷風咳嗽，可多飲用「健脾止咳湯」。栗子、沙參、玉竹有清潤、健脾、固腎與止咳功效。栗子能益氣補脾，不過栗子的碳水化合物和糖分含量較高，不宜吃過量。

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食材

材料

-
瘦肉

10兩
栗子

8兩
沙參

1兩
玉竹

1兩
薑

1片
鹽

少許
水

10碗

步驟

所有材料洗淨。
瘦肉切件，放入熱薑水汆水。
10碗水煲滾後，加入所有材料，先有大火煮10分鐘，再轉小火煮3小時，加入鹽調味，即可。

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2015/06/15 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,247 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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