百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
茶籽堂
13 食譜 48 粉絲

金縷波菜捲

金縷波菜捲

描述

碧綠菠菜,盛產在冬春交換之際,含有豐富鐵質與多種維生素,口感上略帶澀味,因此簡單川燙涼拌,最能夠吃到菠菜的美;橘紅亮眼的枸杞,消除疲勞,又能養顏顧眼,微甜的口感,能稍稍撫慰人心。

更多創意苦茶油料理 http://goo.gl/PiKOp2
苦茶油的故事 http://blog.icook.tw/authors/334
關於茶籽堂 http://www.chatzutang.com/#about

114 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 枸杞泡冷水 10 分鐘、瀝乾水分備用。

  • 調味料全部拌勻備用。

  • 將蛋打散,以平底鍋加入少許苦茶油,小火煎至金黃熟透備。

  • 菠菜洗淨不去根部,川燙 30 秒,泡入冰水中維持色澤,取出瀝乾水份放涼備用。

  • 用壽司竹簾鋪上保鮮膜,將蛋皮、菠菜枸杞依順序放勻後,捲起並切小段狀,最後淋上調味料即可。

小撇步

1.蛋皮煎的薄薄的,捲起來時才不容易破。
2.菠菜盡量瀝乾水分,才不會讓蛋皮溼答答。

更多創意苦茶油料理 http://goo.gl/PiKOp2

茶籽堂臉書粉絲團 https://www.facebook.com/teaseed

6,089 瀏覽
avatar
茶籽堂 13 食譜 48 粉絲

追求天然與人文間的和諧,冀望自然純粹的「茶籽」完整陪伴人們的生活。以「茶油」的滋潤呵護與「茶苷」的溫和清潔做區分,搭配天然植物萃取液與純精油,揉合土地中質樸真摯的情感,由內而外感受台灣孕育出的美好。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 高麗菜飯 三杯雞 雞蛋豆腐 餅乾 茄子 櫛瓜 竹筍 蒸蛋 滷肉 粽子 杏鮑菇 番茄 小黃瓜 糖葫蘆 打拋豬 地瓜 瓜仔肉 菠菜 早餐 雞湯 豆腐 南瓜 鮭魚 炒飯 玉米濃湯 家常菜 低脂高蛋白 雞胸肉 娃娃菜 雞肉 高麗菜 花椰菜 酸辣湯 四季豆 義大利麵 馬鈴薯燉肉 白菜滷 炒麵 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 台式泡菜 金針菇 涼拌小黃瓜 排骨 番茄炒蛋 麻婆豆腐 馬鈴薯 湯麵