百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
annie
770 食譜 2,034 粉絲

酸奶薏仁糊

酸奶薏仁糊

描述

薏米是美容聖品,可以去濕兼具美白的功效,這個薏仁糊用薏仁、紅棗加入酸奶調打而成,食材就這麼簡單,不加糖,甜味來自紅棗天然的甜味,喜歡再甜一些的可酌量加些蜂蜜。非常簡單,卻非常好吃,可做為減肥餐哦!

242 說讚

食材

步驟

  • 薏米洗淨後泡水過夜,然後放入電鍋煮熟。薏米因為要先浸泡,建議一次多煮一些,用保鮮盒分裝冷凍起來,方便隨時取用,打精力湯時也可加些進去,營養更全面。

    薏米洗淨後泡水過夜,然後放入電鍋煮熟。薏米因為要先浸泡,建議一次多煮一些,用保鮮盒分裝冷凍起來,方便隨時取用,打精力湯時也可加些進去,營養更全面。

  • 紅棗去核後加一杯水煮滾。

    紅棗去核後加一杯水煮滾。

  • 取適量的熟薏米,加入紅棗(連紅棗水),及適量的酸奶打成糊狀即可,濃稠隨自己喜愛。酸奶也可用原味優格代替。

    取適量的熟薏米,加入紅棗(連紅棗水),及適量的酸奶打成糊狀即可,濃稠隨自己喜愛。酸奶也可用原味優格代替。

8,468 瀏覽
avatar
annie 770 食譜 2,034 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 櫛瓜 涼拌小黃瓜 義大利麵 香菇雞湯 粽子 豆腐 低脂高蛋白 台式泡菜 酸辣湯 湯麵 茄子 排骨 番茄炒蛋 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 滷肉 早餐 竹筍 炒飯 雞肉 杏鮑菇 雞湯 花椰菜 地瓜 高麗菜 馬鈴薯 番茄 白菜滷 蒸蛋 南瓜 瓜仔肉 麻婆豆腐 糖醋排骨 打拋豬 家常菜 鮭魚 雞蛋豆腐 三杯雞 金針菇 玉米濃湯 炒麵 菠菜 四季豆 雞胸肉