黑芝麻料理

[生酮飲食]椰油花生芝麻脂肪炸彈

生酮飲食最重要的就是要攝取足夠的脂肪，以往每次補油都要喝一杯火箭燃脂飲，想說有時候太晚不想喝茶或喝咖啡，就乾脆自己亂亂揦做一些方便...

食材：冷壓椰子油、無糖顆粒花生醬、無糖黑芝麻粉、無糖椰子絲、岩鹽、甜菊糖(可省略)

地瓜餅乾

地瓜：含黏液蛋白、能對抗發炎反應；並有大量纖維能幫助排便。 地瓜泥加入餅乾吃得到地瓜的香甜與營養，吃起來除了奶油香還多了地瓜和芝麻...

食材：有鹽奶油、白砂糖、紫薯粉、全蛋液、黑芝麻、地瓜泥、低筋麵粉

【寶寶食譜】香蕉芝麻燕麥棒（無油糖）

零技巧、無油糖的燕麥棒，香噴噴好好吃😋軟軟QQ口感，幼嬰老嬰都適合👶🏻👦🏻👧🏻 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾...

食材：香蕉、即食燕麥片、鮮奶或無糖豆漿、配方奶、黑芝麻粉

簡單下飯料理 - 薑汁燒肉丼飯

「食慾之秋」，秋天就是要大口享受美食。 使用開胃的薑油醬所作成的燒肉丼飯，全家一起開動，大口吃飯吧！

食材：梅花豬肉片、洋蔥、薑油醬、蔥花、醬油、黑芝麻、味醂、米酒

芝麻葉佐檸檬橄欖油沙拉

😍我真的很愛很愛吃芝麻葉！ 芝麻葉搭配油膩的肉類、或是起司真的是超級好吃！🍷 喜歡有點芝麻菜苦甘香辣味的朋友們，可以試試看囉😁😁😁

食材：芝麻葉、蘋果絲、彩椒、小黄瓜、洋蔥、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒粉、鹽、帕馬森起士

芝麻全麥吐司

懶的等基礎發酵就都送進冰箱吧～

食材：12兩吐司模、全麥麵粉、高筋麵粉、一顆全蛋加牛奶、糖、速發酵母、黑芝麻粉、玄米油/橄欖油、鹽

黑鑽芝麻餐包

藍正一老師教授的「黑鑽芝麻餐包」，好香好軟好牽絲~~ 參考陳共銘老師【頂級風味麵包書】

食材：高筋麵粉100%、二砂糖16%、奶粉4%、鹽巴1%、蜂蜜5%、全蛋12%、鮮奶25%、冰水30%、熟黑芝麻粒4%、熟黑芝麻粉(現磨)7%、即發速酵1%、無鹽奶油12%、AO攪拌機

【台鹽料理教室】韓式柚子醬涼拌海帶芽

食材：乾燥海帶芽、洋蔥、黑麻油、白芝麻、柚子醬、白醋、台塩健康含碘海塩

小豬熊貓饅頭

造型可愛，好吃又好玩。

食材：中筋麵粉、酵母、白砂糖、溫水、紅豆泥、黑芝麻、紅麴粉、竹碳粉

饅頭挑戰賽👌🏻芝麻黑饅頭

試試看時間的不同會有什麼差異呢

食材：中筋麵粉、牛奶、芝麻粉、酵母、油、糖

黑芝麻牛奶爆漿蛋糕

食材：蛋黃、植物油、蛋白、牛奶、細砂糖、鮮奶油、芝麻醬、糖粉、低筋麵粉

南瓜栗子黑芝麻桂圓蛋糕

無糖低油無泡打粉寶寶蛋糕好吃～寵物也可以吃噢！

食材：南瓜+栗子泥、黑芝麻醬、全蛋、低筋麵粉、水、橄欖油、桂圓肉

黑芝麻起司蛋糕

澱粉量非常的低， 大部分都是起司乳酪和蛋白霜， 吃起來軟軟鬆鬆的，味道非常濃郁～ 詳細內容歡迎到部落格看看～ http://gee...

食材：蛋(分蛋)、砂糖、起司乳酪、鮮奶油、低筋麵粉、牛奶、黑芝麻粉

黑芝麻燒餅

用好油做燒餅，就不用怕吃到黑心油 夾個蔥蛋、起司片、生菜配上一杯自製的豆漿～營養美味的早餐！

食材：油酥、低筋麵粉、玄米油(植物油)、麵團、中筋麵粉、鹽、熱開水、冷開水、黑芝麻

【寶寶食譜】蔬菜起士蛋餅

好喜歡自製的餅皮，可Q可軟可脆口隨心所欲🙂再來瓶鮮奶營養滿分💯 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 htt...

食材：植物油、中筋麵粉、日本太白粉（地瓜粉、樹薯粉）、蛋、黑芝麻粉、小白菜、鮮奶（水或無糖豆漿）、Mozzarella切片乾酪、白胡椒粉（可略）

食素法燉菜配黑蒜燉飯

將紅甜椒黃甜椒番茄去皮茄子節瓜切片，蔥切碎，下油加入洋蔥炒至半透明、加入櫛瓜塊茄子塊，炒到蔬菜變軟，加 入番茄和紅黃甜椒，一邊炒一...

食材：大茄子、番茄、大綠櫛瓜、黃甜椒、洋蔥、紅蔥頭、九層塔、黑金剛花生、黑蒜、橄欖油、蔬菜高湯、帕瑪森奶油、奶油、鮮奶油、鹽巴、黑胡椒、白芝麻、麵粉、水、油、羅勒油

蜜椒薯仔牛柳粒

蜜糖甜甜惹味，刺激味蕾

食材：牛柳粒、薯仔、豉油、蜜糖、糖、芝麻、粟粉、麻油、生油、黑椒碎