家常菜~養生莧菜 勝小廚 OD 莧菜含有蛋白質、脂肪、醣類、水分、維生素A、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷的營養成分,尤其是鐵的含量比菠菜高。 莧菜也是阿母喜歡吃... 食材:莧菜、蘑菇、黑木耳、豬絞肉、蒜頭、枸杞、鹽巴、白胡椒粉、蛋白、太白粉水 4 一起做 395 讚
零麵粉!養生黑豆蛋糕~by零電視之家 零電視之家ZeroTVHome 不用麵粉也能夠做蛋糕! 以天然黑豆和燕麥取代麵粉,養生黑豆蛋糕比一般蛋糕要低脂、低糖、高纖,對身體不會造成負擔,當成宵夜也很棒唷... 食材:煮熟的黑豆、燕麥片、雞蛋、沙拉油、黑糖、無鋁泡打粉、天然香草精、去殼核桃 6 一起做 373 讚