雞蛋乳酪

可樂餅熊之便當

可愛的可樂餅熊熊造型，看到就食慾大開。 便當包含了煎、煮、炒、炸+涼拌菜。都選用得意的一天日本玄米油，是100%的純玄米油，沒有添...

食材：水果甜椒、得意的一天日本玄米油600ML、檸檬醋、青花椰菜、醬油、雪白菇、雞蛋豆腐、炒過的白芝麻、鹽巴、海苔片、馬鈴薯、白米、紅蘿蔔、五花肉片、絞肉、小黃瓜、味增、太白粉、雞蛋、得意的一天日本玄米油600ml、麵粉、麵包粉、裝飾用起司、裝飾用海苔、裝飾用生菜

用隔夜做米披薩 簡單又方便！

家裡沒吃完的隔夜飯，搖身一變成小朋友最愛的披薩，免揉麵團快速上桌！

食材：冷飯、櫛瓜、甜椒、培根、蝦仁、雞蛋、乳酪絲、玉米粒、蕃茄醬

三步驟「藍色可可瑪芬」藍色奶油好夢幻～

下午茶來吃「「藍色可可瑪芬」只需三步驟就能完成夢幻甜點兒～ 從麵糊到藍色奶油擠花都是用「飛利浦廚神料理機HR7510」完成喔！ ...

食材：雞蛋、砂糖、奶油乳酪、牛奶、低筋麵粉、蝶豆花粉、可可粉、鮮奶油、泡打粉、沙拉油、巧克力餅乾

西班牙風歐姆蛋

嚐過都說讚的西班牙歐姆蛋⁣，20分鐘即可上桌，快速美味又營養⁣！⁣ SIEGWERK魔「琺」⁣萬用保鮮鍋除了能裝水果、熟食，亦能...

食材：馬鈴薯、蘑菇、培根、雞蛋、小番茄、花椰菜、起士片、橄欖油、鹽巴、黑胡椒

［義式］德士香腸起士通心粉

這道菜有個小秘密：用杏鮑菇增加口感和飽足感！

食材：通心粉、德式香腸、起士、雞蛋、杏鮑菇、調味粉（胡椒粉、義式香料粉）、鮮奶油、無鹽奶油、洋蔥

馬鈴薯鮭魚烘蛋

大人小孩都愛的一到簡單料理，營養美味滿分！

食材：馬鈴薯、牛番茄、洋蔥、鮭魚、雞蛋、九層塔、起司粉

櫛瓜起司巧克力豬肉捲

利用櫛瓜和蛋液的結合呈蛋捲皮，在視覺上、做料理過程，都是一個很有趣的做法，也讓櫛瓜用不同形式呈現！

食材：黃櫛瓜、綠櫛瓜、巧克力豬絞肉、百里香、雞蛋、牛奶、乳酪絲、鹽巴、番茄糊

巴斯克乳酪蛋糕｜免攪拌機

是一款起源於法國、西班牙的家常烤起司蛋糕，有別於起司蛋糕，baked cheesecake上層高溫烤出的焦糖色澤是主要風味的來源，...

食材：cream cheese、砂糖、烤模、雞蛋、烤盤紙、動物性奶油、烤箱、低筋麵粉、打蛋器

華麗變身的～乳酪吐司蛋💪

白淨淨的吐司 遇見雞蛋和乳酪絲 永遠都是最合拍的麻吉好朋友 烤箱飄出的陣陣香氣 總是令人期待啊～😋 🌸FB粉絲專頁 h...

食材：雞蛋、牛奶吐司、乳酪絲、義式香料、起司粉

寶寶披薩

當寶貝們開始挑食時，常是媽咪們的惡夢的開始😭 為了解決媽咪們的煩惱，森林推出一系列創意料理系列 其中寶寶披薩為最受歡迎之一，希望愛...

食材：寶寶麵、小番茄、玉米筍、雞蛋、低鈉乳酪絲、寶寶紅醬、蝦仁、蘑菇

起司蝦仁燒

這道蝦仁燒只準備乳酪絲、蝦仁、高麗菜(增口感)、加上島語良品的太陽蛋餅粉(台灣小麥蔬菜風味)，材料很簡單單純，因為太陽蛋餅粉中已添...

食材：太陽蛋餅粉(台灣小麥蔬菜風味)、蝦仁、雞蛋、高麗菜、青蔥、乳酪絲、美奶滋、柴魚片、鮮奶(牛奶)、水

雙椒奶香雞肉薯餅塔

使用美國馬鈴薯、牛奶、雞蛋、瘦雞胸肉完成的高蛋白質料理！ 豐富菸鹼素有助於維持能量正常代謝。 更多關於美國馬鈴薯料理食譜：ht...

食材：冷凍美國薯餅、雞胸肉、洋蔥、紅椒、黃椒、雞蛋、牛奶、鮮奶油、乳酪絲、鹽、糖、黑胡椒

番茄襄蛋

取出番茄的內果肉 加入雞蛋調味 在放入番茄圈內煎 酸甜的番茄 香濃的蛋香 口感豐富 層次分明 ～太好吃了 營養滿分💯 美味也💯 S...

食材：番茄、雞蛋、鹽巴、青蔥、白胡椒粉、起司

焗烤馬鈴薯起司蛋

食材：馬鈴薯、雞蛋、蔥、胡椒、鹽、起司條

花枝蝦排折疊飯糰

用炸得金黃香酥、厚實的蝦排，與喜歡的蔬菜、配料來製作最近很紅的折疊飯糰，步驟相當簡單，折起來就完成！不想吃太油的話，使用氣炸鍋氣炸...

食材：花枝蝦排、白飯、美生菜、起司、雞蛋、海苔、白芝麻、香油、鹽

低卡飲食（烤牛奶吐司）

低卡飲食

食材：牛奶、雞蛋、吐司（我用全麥）、乳酪絲（可不加）、糖（我沒加）

❤️起司泡菜蝦鬆餅❤️

鹹甜好滋味❤️ 今天是禮拜六，但是要上班😩 就用這款鬆餅開始週末厭世上班日的一天吧😂 劉太太選了較低脂的起司片也把鬆餅的牛奶換成杏...

食材：去殼蝦仁🍤、起司片🧀️、牛奶或杏仁奶🥛、甜醬油🧂、鬆餅粉🧂、洋蔥🧅、雞蛋🥚