綜合

高麗菜捲堅果糙米飯

在我家就是不能和白飯一起煮，因為家人只喜歡吃白亮亮的飯，我就換個招把煮好的糙米包在高麗菜裡面他們竟然都吃光了!跟我一樣有餵食困擾的...

食材：糙米、洋蔥、鹽、高麗菜、胡椒粉、小黃瓜、紅蘿蔔、綜合堅果

義式香料烤馬鈴薯

馬鈴薯去皮切片，簡單的調味放入烤箱烘烤，這道烤馬鈴薯吃起來鬆軟，當主菜或配菜都可以，是道充滿異國風味又簡單上手的料理。 食譜設計...

食材：馬鈴薯 3個、橄欖油 2大匙、義式綜合香料、鹽

鮭魚藜麥炊飯【什錦飯】

最後一戰！ 虎牌微電腦電子鍋體驗即將結束🔚，就用「鮭魚藜麥炊飯」來做ending！ 食材冰箱通通挖出來，營養豐富多元💯 尤其是這「...

食材：日本米、綜合藜麥、鰹魚淡醬油、鮭魚、海鹽、玉米筍、鮮味炒手、紅蘿蔔絲、木耳絲、金針菇、熟毛豆、雪白菇、細蔥絲

綜合海鮮冷麵~小七野餐趣

帶著孩子在草原上奔跑、打滾，全身沾滿了泥土及草，而我最愛坐在綠蔭下看著孩子的背影，炎炎夏日的野餐，我選擇鄰近7-ELEVEN的涼麵...

食材：真飽原味麻醬涼麵、透抽、蝦子、蕃茄、檸檬汁、黑胡椒

綜合滷味拼盤

颱風過後，菜價都好貴哦！來個簡單的滷味拼盤，再加自製的辣泡菜，真的好好吃喔！

食材：海帶、豆干、素雞、煮熟水煮蛋、砂糖、冰糖、醬油、八角、水

帆立貝海鮮濃湯

帶有鮮奶油濃濃香氣，又有豐富海鮮的濃湯，是冬天的療癒美食。而且這個版本不放麵粉或馬鈴薯等根莖蔬菜來增加濃度，應該符合低碳的需求。湯...

食材：帆立貝、蝦仁、蟹腳肉、蘑菇、海鮮高湯、發酵牛油、鮮奶油、義式綜合香草、黑胡椒、蒜瓣

懶沙拉-鮪魚雞蛋生菜沙拉

食材：綜合生菜、鮪魚罐頭、水煮蛋、起司粉、義大利油醋沙拉醬、檸檬汁、紅酒醋、小黃瓜

養生~綜合榖米吐司

口感鬆又Q,飽足感十足

食材：高筋麵粉、綜合榖米(煮熟)、糖、鹽、酵母、玄米油、水、龍眼乾(手撥)、奶油

烤鮭魚下巴

使用市售已調味的冷凍鮭魚下巴產品 照著產品說明來做，放進烤箱烤18~23分鐘 就可以在家吃到餐館風味料理，很值得一試！ 詳細內容請...

食材：美威鮭魚精選厚切下巴排、義大利綜合香料、檸檬片

綜合壽司野餐盒_小七野餐趣

４～５月是晴朗好天氣，百花盛開綠色博覽會，海邊音樂季，用７－ELEVEN好臨居的壽司和飯團做野餐盒，外出旅行或約會用餐好伙伴，簡單...

食材：花壽司、三鮮燒賣、烤雞腿飯糰、綠黃野菜肉鬆

入口即化❤️鹹香酥脆｜【鹹味曲奇餅】

媽媽說想吃點鹹味的點心，我當然使命必達！ 出爐的時候整間屋子真的是滿滿的奶油、起司、和香料香❤️ 🌱詳細做法請見👉 http:/...

食材：無鹽奶油、糖、低筋麵粉、玉米粉、鹽、莫札瑞拉起司*、綜合香料（可省略）、鮮奶*

下酒菜~日式七味粉奶油綜合菇

日式居酒屋裡常吃到的奶油綜合菇，簡單灑點七味粉就很好吃!只要買好各種菇類，在家就可以輕鬆做出一大份唷! 網誌版: http://...

食材：杏鮑菇、金針菇、蘑菇、奶油、醬油、清酒、味碄、七味粉

堅果綠豆湯

親愛的火氣大，要求我在出門前煮綠豆湯，我是千百個不願意；但是想到剛好有愛料理的甜點活動，立馬起身動作😅 如何把一道甜湯再往上推一個...

食材：有機綠豆、水、砂糖、綜合堅果

柑橘奶油烤比目魚

跟先生結婚四年，感覺已經是認識很久的老夫老妻了。平常先生工作辛苦，希望他多吃點健康的魚和蔬菜讓身體保持活力，橘子對腸胃很不錯，醃一...

食材：家樂福比目魚、橘子、白酒、橘子汁、乾燥綜合香草、家樂福進口無鹽奶油、鹽、黑胡椒

香草堅果餅乾

食材：奶油、糖、蛋、低筋麵粉、香草精、綜合果乾

活力火龍果優格麥片

早上想來點不一樣的麥片吃法嗎？夏天盛產的水果就是最佳的搭配好幫手～色彩鮮豔的火龍果加上各式季節水果，眼睛嘴巴都吃得活力十足！

食材：火龍果、季節水果、優格、麥片、綜合堅果、黑糖、豆漿

免揉~綜合麻香歐式麵包

最近愛上歐式麵包，它的香氣迷人，口感又讚，外脆內軟Q，越嚼越香甜，這種操作簡單又方便，真是適量懶人來製作。

食材：高筋麵粉、白砂糖、鹽巴、橄欖油、酵母粉、黑芝麻、白芝麻、亞麻仁籽、水