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海鮮蟹砂鍋粥
品高佐料風味館美味海鮮、滑順濃粥， 給你不一樣的沙鍋滋味， 海鮮蟹沙鍋粥新鮮來襲！ 產品訊息 https://reurl.cc/XV8mxE 影...
食材：白飯、花蟹、鮮蝦、蛤蜊、墨魚(中)、乾干貝、蒜末、嫩薑絲、素食高湯、蔥花、芹菜粒
素食晚餐
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「素食晚餐」的零失敗食譜
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紫米芋頭紅豆湯
好奇煮婦家裡很常出現的早餐，今天換新的壓力鍋煮，食材軟爛程度控制的很好。
食材：紅豆、芋頭、紫米、糖、鹽、水、椰奶
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【快速版】涼拌紅白蘿蔔雙絲🎶
凱茜媽咪の廚房過年期間， 難抗美食當前⋯ 來份快速涼拌小菜， 清除油膩、肥滋滋的肚肚。 簡單的食材， 非常容易上手哦。 歡迎來逛逛媽咪的廚房喔！...
食材：白蘿蔔、胡蘿蔔、糯米醋、海鹽、砂糖
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涼拌大黃瓜
小星星我家的大黃瓜十之八九都用在煮湯， 煮久了覺得有點無趣， 乾脆拿來醃一下當作涼拌菜吃， 正巧配合最近熱到快中暑的氣候， 吃點涼菜消消...
食材：大黃瓜1條、鹽巴、蒜頭5大瓣、白醋、砂糖、醬油、味醂
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手撕三杯杏鮑菇
Ann杏鮑菇用手撕的更入味，濃濃的塔香醬汁完全融入杏鮑菇的每一絲纖維中，正是三杯美味的精髓！
食材：杏鮑菇、薑、醬油、蒜、醬油膏、辣椒、米酒、九層塔、水、糖、麻油
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涼拌腐竹
煮吃是七陶夏日來臨，清爽涼拌菜，不能錯過涼拌腐竹
食材：乾腐竹、小黃瓜1條、醬油膏、芹菜3支、香油
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冰糖木耳蓮子湯
艾比麻虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有...
食材：白木耳、生蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
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胡蘿蔔濃湯
野犬這次的胡蘿蔔濃湯一改過去燉煮方式，以奶油不斷的拌炒徹底引出胡蘿蔔的甜味，材料簡單，卻營造出豐富的口感和不同於以往濃湯的風味。大賞！...
食材：胡蘿蔔、奶油、鮮奶、鹽、水
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一鍋到底鐵板豆腐
時尚煮婦 Nico熱炒店必點的鐵板豆腐，在家也可以輕鬆做，豆腐要煎的漂亮，千萬急不得，輕輕滑動鍋子使均勻上色，等豆腐含豐富的營養價值，植物性蛋白更易...
食材：豆腐、洋蔥、蠔油、玉米筍、醬油、胡蘿蔔、水、黑胡椒、糖、太白粉
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南瓜濃湯
玩麵粉的日子營養好喝的南瓜濃湯，簡單容易上手！
食材：洋蔥、南瓜、胡蘿蔔、水、白醬塊、鮮奶、玉米粒、毛豆仁、鹽、黑胡椒、巴西里
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👩🍳開胃小菜～涼拌黑木耳
熱血煮婦Amy的實驗廚房天氣越來越熱，來個開胃刺激食慾的小菜～ 「涼拌黑木耳」，膠質豐富、益氣補腦、潤肺生津，而且有豐富的鐵質和鈣質，膳食纖維豐富，低卡低...
食材：黑木耳、蒜頭、薑、辣椒、九層塔（或香菜）、醬汁、醬油、黑醋、糖、香菇精（或雞粉）、香油
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竹筍湯《不苦煮法》
嚴媽媽小食記竹筍有時不小心就煮成苦的 用這方法煮就不苦了 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook...
食材：竹筍
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【湯品】低卡甜點・蓮子銀耳湯
Bibi的料理日記嘴好饞！好想吃甜的，但是又怕胖？該怎麼辦才好？ 蓮子銀耳湯，低卡又有飽足感，一次滿足你所有的願望！ Bibi教你動手做！趕快來學唷...
食材：蓮子、紅棗、白木耳、枸杞、冰糖
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涼拌南瓜
viola料理師夏天南瓜的產季，除了一般燉煮吃法外，用來涼拌也別有風味，微脆口的口感，配上酸甜味，也是一道很棒的開胃小菜喔！ Viola料理師幸福...
食材：南瓜(切薄片）、海鹽、鳳梨醋或水果醋、糖、話梅
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台式苦瓜炒咸蛋
May豬有請常說苦瓜是「半生瓜」， 要人生有點歷練的人才可以細味當中的甘苦。 我第一次愛上苦瓜， 是在台北的Kiki， 那道完全超乎我想像的苦...
食材：台灣苦瓜、咸蛋黄、咸蛋白、糖、蒜蓉、葱花
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芋香西米露~教你如何煮出粒粒分明的西米露
小田太太の玩樂廚房在餐廳吃到這道料理時覺得好喜歡，濃濃的芋頭香氣加上椰奶滑順的口感，真的讓人忍不住多喝幾口~~ 記得以前煮西米露因為沒抓好時間，常常...
食材：芋頭、水、冰糖、椰奶、西谷米
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夏天的開胃菜：涼拌桂花蜜藕片
Ringo夏天好熱啊～胃口不好怎麼辦？清涼開胃又沒負擔的涼拌菜，絕對是盛夏的最佳良伴～當季蓮藕切薄片，汆燙後用冷水冰鎮一下，淋上桂花蜜和檸檬...
食材：蓮藕、檸檬、桂花釀、鹽巴
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黑豆黑棗湯
Beth秋天是滋腎養肝的好時節，用黑豆、黑棗及雞蛋煮一碗湯水，當做午茶甜品很不錯。
食材：黑豆（青仁）、黑棗、水煮蛋、黑糖、水
