粥

白蘿蔔絲素肉醬鹹粥

懶得開火的中午，來鍋電鍋鹹粥吧！ 一個手指按下去，就等著吃了，太方便了。 食材都用冰箱裡現成的，也可以隨意變化。 白蘿蔔會吸收...

食材：白蘿蔔粗絲、(素)肉醬罐頭、白米加糙米、水（可自行調節）

南瓜紅蘿蔔米粥-HD3070

今日開箱買了新電子鍋HD3070,用剩飯做了道粥品。沒照著說明書使用...嘿嘿（覺得比鍋子煮的好吃簡單不用一直顧，等待時間是有久一...

食材：剩飯1盒、南瓜切丁 隨意、紅蘿蔔切丁 隨意、橄欖油 （任何油都可）、熱水

干貝絲瓜粥

食材：絲瓜、鹹蛋、隔夜飯、乾干貝、乾香菇、豬肉絲、貢丸、鹽巴

豆漿山藥百合粥（美齡粥）

據說這是南京的粥品，因爲宋美齡喜歡喝而聞名。秋天適合食用白色食材潤肺養氣，豆漿、百合、山藥剛好都是白色食物，用富含膳食纖維的五穀米...

食材：五穀米飯、水、無糖豆漿、日本山藥、新鮮百合

肉末香菇蛋花粥

把香菇煸香,加入肉末拌炒,加入清雞湯去燜煮,讓米飯去吸收雞湯和食材的鮮味,最後打個蛋花就是一碗美味十足的粥,冷冷的天,一碗暖粥端上...

食材：豬肉末、香菇、雞蛋、米飯、史雲生清雞湯、青蔥、鹽、胡椒粉

電鍋版）玉米排骨粥

電鍋真的很萬能 把材料仍下去等待滾粥後 就可以吃了 上班時間趁閒煮了一鍋粥 不用太多調味 加一些胡椒鹽就很香了

食材：蔥、排骨、玉米罐頭、雞蛋、米、鹽巴、胡椒鹽

超簡單蘿蔔雞肉粥

不用特別調味 參雜一堆食材就能喝到雞湯味道跟蘿蔔甜味

食材：蘿蔔、紅蘿蔔、玉米筍、雞腿肉、鹽巴、胡椒鹽

紅豆米吐司

中秋節洗紅豆沙時，剩下了一些紅豆殼。紅豆殼不只營養，也富含膳食纖維，丟掉很可惜，不妨揉入麵包麵團中。米吐司的口感比一般吐司來的Q軟...

食材：紅豆殼、冰稀飯、中筋麵粉、糖、綠豆沙餡、鹽、表面裝飾: 牛奶、速發酵母粉、表面裝飾: 白芝麻、油、牛奶、冷水

牛肉蒜蕃茄粥

食材：中型蕃茄、牛肉片、大蒜、雞蛋、鹽巴、白粥

懶人秀珍魚柳粥

簡單、方便、好吃

食材：秀珍菇、三色豆、虱目魚柳、白米、鹽巴

［寶寶版］活力鮮魚粥

適合已開始吃半固體食物的寶寶們 富有 omega-3脂肪酸 及 DHA 的魚肉，可幫助孩童腦部神經的發育，讓寶寶吃了頭好壯壯喔！

食材：七穀米(糙米比例多一點)、鱸魚(剔骨去刺)、芹菜、蔥、枸杞

寶寶粥湯底 - 南瓜洋蔥甘藍湯

南瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等。將南瓜、洋蔥和球芽甘藍蒸過之後，做成冰磚，可以來當寶寶粥的基底。

食材：有機南瓜、有機洋蔥、球芽甘藍、鵝油

台式海鮮粥

在家自製台式海鮮粥，好吃又好玩

食材：油蔥酥、嫩薑、鹽、芹菜、白胡椒粉、蝦、蔥、米酒、蛤蜊、白飯、香油、中卷、蚵仔

寶寶粥湯底 - 雞肉秋葵蔬菜湯

秋葵，又稱羊角豆。是近幾年來被視為是高檔營養的保健蔬菜，一般清燙就很好吃。寶寶吃就是要吃食物的原型，品嚐食物本身的味道。 這次選...

食材：雞胸肉、秋葵、娃娃菜

【一個人的廚房】魚片粥

我算是蠻喜歡吃海鮮的人 魚肉是非常好的蛋白質來源 高蛋白少脂肪 是減肥時期非常好的伴侶 一個電鍋一杯米 就是一頓美味的海鮮粥了 ...

食材：米、鯛魚片、米酒、鮮香菇、鹽、洋蔥、白胡椒粉、蔥花

冬天就是要吃粥-蔥花暖胃粥

簡單的粥品不容易煮，要煮得綿密、煮得香氣逼人就要用心才能做到，用隔夜飯來煮粥，湯頭很重要，一碗高湯，大把大把的青蔥花，些許的鹽巴就...

食材：白飯、牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味、青蔥、水、鹽巴、雞蛋

枸杞桂圓甜粥(悶燒罐)

製做養生美味的「枸杞桂圓甜粥」一點都不難！ 只要有悶燒罐，免開火，輕輕鬆鬆享有美味料理。 ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ htt...

食材：枸杞、桂圓肉、圓糯米、熱開水、白砂糖、米酒