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減醣粉紅醬海鮮櫛瓜麵
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量 403大卡 醣類 41克（41％） 蛋白質 16克（16%） 油脂 19克（43%）
食材：櫛瓜、蝦仁、黑胡椒、洋蔥、鹽、OXO可調式蔬果削片器、蒜頭、義式香料、OXO家庭式蔬果削鉛筆機、鮮奶、OXO好清理壓蒜泥器、橄欖油、番茄糊
瓜
3,728 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「瓜」的零失敗食譜
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鮮蝦櫛瓜起司三明治
168懶人料理LazyRenee一直很喜歡櫛瓜，幾乎是不會失敗的食材，怎麼做都好吃，搭上鮮蝦、起司，用熱壓做三明治一點也不會乾巴巴的，櫛瓜本身就很水嫩清甜，鮮蝦用...
食材：櫛瓜、吐司、鮮蝦、馬茲拉起司、蛋、太白粉(可省)、鹽、黑胡椒
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明太子烏龍麵
寶食材：節瓜、胡蘿蔔、明太子、石二鍋123烏龍麵、水、蝦子、橄欖油
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胡麻醬炒雞胸肉櫛瓜
懶人蘿阿姨簡單調出來的花生胡麻醬，濃郁的花生香氣，拿來跟雞胸肉搭配，有點沙嗲的感覺😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：雞胸肉、橄欖油、安食小品醬鹽、櫛瓜、花生醬、安食小品黑豆醬油
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迷迭香雞腿排(無油版)
Emilia的減脂料理使用自種的迷迭香醃製雞腿排 再以水波爐料理完成
食材：去骨雞腿排、迷迭香、香菇、鹽巴、櫛瓜、黑胡椒、四季豆、米酒、西洋芹
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車日子 | 露營食食：瓜仔哖麭
詹美樹6分鐘出一桌 ê Abendbrot 中晝頓 in Slovenská。
食材：パン、Tvaroh、Bá-tah、瓜仔哖，切片
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剩飯料理-櫛瓜飯塔
野犬這是剩飯大作戰兼清冰箱。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材：熟米飯、櫛瓜、洋蔥、大蒜、雞胸、蛋、牛奶、帕馬森起士粉、義式香菜、乾燥香料、鹽、胡椒
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全營養萃取鍋瓜仔排骨湯
養生媽媽排骨軟嫩，湯清甜
食材：醃瓜一片、排骨、玉米、薑
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牛排醬炒櫛瓜與彩椒
真的超幸福五顏六色很營養，不加牛排醬也ok喔！改黑胡椒和醬油也可以。喜歡甜椒香氣的人請一定要試試！ 之前因為接觸到確診者而自主管理，期間發...
食材：櫛瓜、大朵鮮香菇、水果彩椒、市售牛排醬
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脆瓜煎雞片
安的廚房手帳低脂雞胸肉加上脆甜的醬瓜， 清爽美味無負擔的低脂料理。 動態操作教學影片： https://youtu.be/cGLW2SvJP34
食材：醃好的脆瓜雞胸肉、盤飾用高麗菜絲、盤飾用小番茄
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蛋香櫛瓜
Mina Huang近幾年才流行起來的櫛瓜出乎意料的好吃！熟成速度快又多汁，加上蛋液煎熟後的香氣...蛋白質纖維質都有還很好吃！還可以跟芹菜葉蛋捲一起...
食材：櫛瓜、蛋、鮮味抄手
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♡金鉤蝦炒佛手瓜♡
♡Chen Angel♡佛手瓜屁股要是老掉、會有刺， 可以先用刀先切除，在用刨刀把全部皮去除、縫隙有削不乾淨，可以在用刀去除、切對半、蒜頭拍碎、辣椒切段～...
食材：佛手瓜、蒜頭、朝天椒、金鉤蝦、食用水
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韓式蝦醬炒櫛瓜애호박볶음
灶頭鑊尾做法簡單的韓式炒菜，可以吃到櫛瓜清甜和蝦皮鹹香。 👩🍳起初我用中式炒法，結果色澤和味道都不對；後來模仿韓國歐麻的作法，果然就成...
食材：櫛瓜、蒜頭、蔥、洋蔥、辣椒、蝦皮、米酒、鹽、砂糖、芝麻油/紫蘇油、黑胡椒粉、熟白芝麻
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黃芥末烤牛排佐彩蔬拼盤義大利麵
白楊樹下-Aki瑪麻廚房想為家人準備一餐特別的料理。 黃芥末輕抹在梅花牛排上，慢慢烤出香氣，搭配繽紛烤蔬菜與蒜香義大利麵，一盤端上桌就是家的溫度。 牛排在...
食材：美國梅花牛排、黃芥末醬、彩椒、鹽巴、小蕃茄、義大利麵、黑胡椒粒、櫛瓜、蒜頭、無鹽奶油、紅蘿蔔、橄欖油、地瓜、洋蔥、黑胡椒、義式香料
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醬香時蔬海上鮮。李錦記頭道零添加原釀醬油
Jennifer小廚房蒸魚最講究的就是醬汁，用【李錦記 頭道零添加原釀醬油】加上其他調味品也能自製出好吃的蒸魚醬汁喔! 魚肉+青蔥+蔬菜，營養更均衡，有...
食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、薑絲、鱸魚、冰糖〔可用糖代替、櫛瓜、魚露、紅蘿蔔、米酒、青蔥、水、辣椒、薑片、熱油〔淋青蔥〕、小番茄〔可省略〕
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雞肉咖哩飯
yipin食材：洋蔥🧅、紅蘿蔔🥕、好侍瓜哇咖哩塊、馬玲薯🥔、薑黃粉、雞胸肉、鹽巴、無鹽奶油
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櫛瓜炒鮮蝦
野犬清冰箱料理， 蔬菜多多、健康滿滿。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材：鮮蝦、綠櫛瓜、小番茄、甜豆莢、大蒜、鹽、胡椒、蛋白、米酒
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櫛瓜餅
橘子食材：櫛瓜、雞蛋、麵粉
