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烤時蔬
Stan Lin食材：櫛瓜切塊、杏鮑菇、新鮮香菇、玉米筍
瓜
3,729 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「瓜」的零失敗食譜
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櫛瓜蝦仁烘蛋
溫溫食堂這道烘蛋非常適合減脂的朋友，大人小孩也會很喜歡哦！厚實有飽足感，還可以攝取纖維。
食材：櫛瓜、蝦仁、鹽巴、雞蛋、白胡椒、蒜頭、米酒
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✨✨蔬菜木耳露湯✨✨
Avery🦋（喜歡做有溫度的料理一開始是想讓身體變健康才開始慢慢喝蔬菜湯，喝膩了之後剛好家裡有o卡桑白木耳露雪飲（無糖），在淋蛋液之前倒入木耳露，整個口感升級滑順好喝。
食材：櫛瓜、牛番茄、豆芽菜、水、O卡桑木耳露、蛋、胡椒粉
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節瓜章魚祛濕祛疲勞湯
abei craft節瓜有預防感冒，清熱潤肺，潤澤肌膚 花生眉豆可健脾祛濕 章魚可滋陰補血 茨實具有補脾止瀉、袪濕止帶、收斂止汗等作用，適用於脾虛久瀉...
食材：節瓜、瘦肉、章魚、花生眉豆、茨實、蠔豉、蜜棗（小）、果皮
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鹽麴豬肉丸炒浦瓜（無黃豆無蛋食譜）
雅小朋友對黃豆蛋白花生皆過敏，開啟不一樣的煮食探索之旅⋯。
食材：豬絞肉、蒲瓜、鹽麴、雞粉、水、蒜末
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驅寒必學料理，暖胃養生的剝皮辣椒雞湯！
阿蛙師最近剛過立冬，氣溫逐漸轉涼，這個時候最適合喝上一碗暖湯來暖暖身！ 今天就為家人煮了一鍋剝皮辣椒雞湯，辣中帶甜的滋味不僅驅寒， ...
食材：雞肉、剝皮辣椒、蔭瓜、薑片、水、米酒
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味噌烤櫛瓜佐OMNI新鮪魚｜素食開胃菜
Wonda溫答｜外宿簡單煮一直覺得鮪魚罐頭是很百搭的食材，可惜吃素之後就沒有再看過類似產品了。這次收到OMNI的新鮪魚，嚐了一口後覺得跟味噌應該會搭，就創作...
食材：OMNI新鮪魚罐頭、櫛瓜、高麗菜葉、味噌豆豉醬
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湯水篇｜金蟲草花節瓜豬𦟌湯 (附影片)
蝸煮今天的湯水是《蟲草花節瓜花生眉豆豬𦟌肉加豬𦟌骨》 節瓜比較上是「正氣」 加上蟲草花有補充益氣和有 B1 B2 B16的好處 對人體...
食材：金蟲草花、節瓜、花生、眉豆、豬𦟌肉、豬𦟌骨、清水
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義式櫛瓜烤鱈魚
小磨坊軟嫩鱈魚入口即化，豐富油脂搭配清新義式香料，大幅提升鱈魚鮮味，淋上蒜油濃郁的蒜香激起食慾，令人大快朵頤！
食材：大比目魚(扁鱈)、櫛瓜、小番茄、小磨坊金黃蒜油、小磨坊義大利香料、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊玫瑰鹽
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佛手瓜泡菜차요테깍두기
灶頭鑊尾買了佛手瓜，卻不知道該怎麼煮？試著做成韓國辛奇吧！做法非常簡單噢～ 🥬相關食譜：「韓式蘿蔔泡菜깍두기」、「小黃瓜泡菜오이김치」、...
食材：佛手瓜、蔥、薑、海鹽、蒜頭、洋蔥、砂糖、魚露、清水、韓式粗辣椒粉、韓式糖漿、熟白芝麻
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醬佛手瓜蒸魚
大王菜舖子大家常聽到醬冬瓜/蔭冬瓜/鹹冬瓜醬，都是利用米豆麴加上冬瓜蔭製而成。 醬佛手瓜，是把冬瓜替換成花蓮常見的佛手瓜，風味不輸冬瓜，也...
食材：鮮魚、薑片、醬佛手瓜、蔥絲、醬油、紅辣椒、米酒
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蛋煎節瓜
山今的食譜記錄夏天是吃瓜的好時機 台灣很厲害的出產節瓜 家常菜 很簡單好吃
食材：節瓜、蛋、鹽巴、白胡椒、白芝麻粒
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李錦記 頭道零添加原釀醬油-青菜大集合
阿怡我使用「李錦記 頭道零添加原釀醬油」 來製作炒青菜，此款醬油綜合二次釀造及日式釀造工藝，風味獨特，擁有零添加、純釀造配方，不僅無添...
食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、櫛瓜、胡蘿蔔、杏菜、砂糖、水、蒜頭、沙拉油
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彩椒櫛瓜蝦鬆
快卡廚房彩椒櫛瓜蝦鬆 / 給新手的料理教學 由於豬絞肉選用瘦肉的緣故 我們這次用油量會稍微大一點，肉才會香噴噴唷
食材：豬絞肉(瘦肉部位)、彩椒、蝦仁、得意的一天 頂級高油酸葵花油、胡椒、蔥花、蒜末、櫛瓜、蠔油
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糖醋里肌 / 家常菜
Amy's Kitchen繽紛酸甜下飯的一道餐廳家常菜，掌握烹調時序色香味輕鬆到手。
食材：豬中里肌肉、紅椒、醬油、黃椒、胡椒粉、櫛瓜、天時野櫻莓果醋、蒜瓣、太白粉、油
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韓式冷麵
Vege Green素食版韓式冷麵 海草 瓜 豆包絲 熟花生 小番茄 淋上辣醬汁 夏天開胃美食
食材：海帶芽、涼麵、瓜絲、小番茄、香辣花生米、紅蘿蔔絲、香油、辣油、清醬油、麻醬
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墨魚滑釀豆卜節瓜煲
潮媽教煮今天來煮簡易煲仔菜， 這個墨魚滑釀豆卜節瓜煲，做法比一般煲仔菜簡單很多，而且很好吃，有海鮮的鮮甜，有節瓜的清甜，一煲到底，非常方便...
食材：墨魚滑、豆卜、節瓜、蝦米、粉絲、雞湯、水、鹽
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椒麻櫛瓜麵
PG用櫛瓜麵取代一般的麵條，高纖低卡又好吃，很適合減醣飲食的人唷。 平常喜歡紀錄自己的手作料理，歡迎有空時來逛逛和交流唷～ IG：p...
食材：櫛瓜、橄欖油、川味椒麻醬、鹽巴、糖
