玉米粒

馬鈴薯沙拉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、火腿、玉米粒、美乃滋、糖、鹽、黑胡椒

玉米蔥蛋

洋蔥，青蔥，蛋簡單的食材作成蔥蛋，最後再加上玉米粒。輕鬆完成健康又美味的料理。

食材：綠巨人超甜玉米粒、洋蔥、蛋、青蔥、南瓜或水梨、鹽、橄欖油（一般油即可）

雞肉玉米水餃

適合小朋友吃的水餃

食材：Chicken mince、玉米粒罐頭、Cooking sake、Mirin、胡椒、鹽、Tapioca flour

炸雞火腿蛋包飯

蛋包飯除了能吃到外皮的蛋香，也能吃到內餡的炒飯，真是雙重享受~ 只要利用冰箱常備的紅蘿蔔，火腿，玉米一起加蕃茄醬炒飯，很快就能變...

食材：雞蛋、玉米粒、火腿切丁、蒜頭、紅蘿蔔切丁、炸雞(配餐)選配、炸薯塊(配餐)選配、蕃茄醬

番茄牛肉濃湯貝殼粉/麵條[寶寶食譜]

隨便又懶惰的做法。 但偏偏女兒超級喜歡:) 之前試過蒸熟番茄加到麵麵裡。 女兒吃到番茄粒就立刻吐出來。非常抗拒吃蕃茄 寧可吃不飽也...

食材：番茄🍅、紫洋蔥🥗、牛絞肉🥩、貝殼粉🐚、花椰菜🥦、玉米粒🌽、胡蘿蔔🥕

泡菜海鮮粥🍲一鍋到底

利用家裏的剩飯，加入韓式泡菜和海鮮提味，再把冰箱的蔬菜、菇類或肉片通通放入，簡單又美味的泡菜海鮮粥就能輕鬆上桌囉!

食材：韓式泡菜、蛤蜊、白胡椒粉、白蝦、鯛魚、白飯、鴻喜菇、五花肉片、玉米粒、青蔥

玉米蔥蛋餅（烤鴨餅皮）

煎過的餅皮更脆香😋

食材：烤鴨餅皮、雞蛋🥚、青蔥、玉米粒、調味（鮮味炒手）

奶油鮭魚白醬義大利麵

第一次做義大利麵 其實蠻簡單的好上手

食材：洋蔥、玉米筍、蒜頭、花椰菜、奶油、鮭魚、低筋麵粉、義大利麵、鮮奶、鮮味調粉、蒜鹽、黑胡椒粒、鮮味粉

親子手作:蠔油西生菜

從清洗食材到烹煮上桌只需短短的10 分鐘，是一道省時又美味的料理，兼具顏色、營養，少鹽少油健康無負擔

食材：西生菜、玉米粒、蔥花、火腿、香菇素蠔油

親子手作：驚爆腦漿飯糰

隔夜的剩飯加點巧思快速變成 逗趣的飯糰 孩子全程DIY好玩又好吃，趕快尋找家中的可用容器也來試試吧!保證多吃兩口飯

食材：白飯、玉米粒、骷顱頭、素火腿、保鮮膜、香菇素鬆

親子手作:番茄義大利麵

簡單的義大利麵搭配蔬菜，雖然沒有肉卻也營養美味，孩子整理食材到烹飪完成， 享受參與的樂趣

食材：義大利麵、義大利麵醬、玉米粒、玉米、四季豆、美乃滋

芹菜玉米歐姆蛋

難得的年假能睡到自然醒是最幸福的事了!睡醒就做份能快速完成的歐姆蛋當早午餐吧！ 加了香味四溢的芹菜葉與香甜玉米粒及帕瑪森起司粉，...

食材：芹菜葉、雞蛋、綠巨人天然特甜玉米粒、帕瑪森起士粉、紅蘿蔔末

義式蘑菇玉米

加入一小匙義式綜合香料及蕃茄醬的蘑菇玉米的滋味真的很棒！可以說是健康版的蘑菇鐵板麵醬料。

食材：洋蔥、蘑菇、蕃茄醬、罐頭或新鮮玉米粒、鹽、義式綜合香料

金玉滿滿慶團圓（玉米蒸鳥蛋鑲肉丸）

玉米粒的鮮甜和肉丸子很搭， 模仿蘇格蘭蛋的方式， 在肉丸子裡面加入水煮鳥蛋， 果然讓吃的人多了一份驚喜😁 這次用蒸的方式料理， 低...

食材：豬絞肉、紅蘿蔔、薑、青蔥、荸薺、鹽巴、糖、醬油、胡椒粉、米酒、香油、太白粉、鳥蛋、綠巨人珍珠玉米粒

低卡美式玉米麵包Cornbread

🇺🇸絕不失敗百搭Lucky Food🇺🇸 華人過年吃發糕討吉利，在美國南部則是吃Cornbread！雖然是“Bread”但其實作法...

食材：全麥麵粉（低筋亦可）、泡打粉、雞蛋、砂糖、牛奶、鹽、綠巨人天然無鹽玉米粒、融化的奶油、玉米醬

青椒鑲肉

為了避免大多數角椒鑲肉很高的豬肉內餡比例，這次嚐試不同於大多數角椒鑲肉的內餡做法，加了1/3的綠巨人珍珠玉米粒和部份醃酸刺瓜，酸刺...

食材：豬絞肉、青椒、薑末、黃甜椒、沙拉油、蒜末、綠巨人珍珠玉米粒、糖、醃酸刺瓜、蠔油、李錦記麻辣烤肉醬、酸刺瓜汁、白胡椒粉、米酒、玉米粒湯汁、水、蛋黃、鹽

菜脯炒玉米粒【中華一鍋】

週末假期出遊，可能吃得比較豐盛，週一清腸胃日，來一到爽口的綜和炒蔬菜。 傳統的醃菜脯煸香後，再以香甜的玉米粒為主，傳統搭配其它鮮蔬...

食材：菜脯、玉米、小黃瓜、青蔥、紅蘿蔔、鹽、白胡椒粉