煎蛋食譜

老菜脯煎蛋

食材：雞蛋、老菜脯、乾香菇

九層塔煎蛋

食材：雞蛋、九層塔、鹽巴

お弁当-170927-蝦仁煎蛋

蝦仁煎蛋 香菇炒小白菜 烤香腸

食材：冷凍蝦仁、蛋、太白粉、鹽、胡椒粉

叉烧煎蛋

超简单的家常菜。

食材：叉烧、鸡蛋、盐

秋葵煎蛋（超簡單方便）

秋葵有滿滿的營養 但很多人不敢吃！所以變化ㄧ下 秋葵富含有鋅和硒等微量元素。維生素A和β—胡蘿蔔素等。含有鐵、鈣及糖類等多種營養成...

食材：秋葵、蛋、鹽、紅蘿蔔

お弁当-170921-洋蔥煎蛋

洋蔥煎蛋 炒豌豆 水煮五花肉

食材：豌豆、紅蘿蔔片、洋蔥、蛋

低卡雞柳條蟹籽煎蛋（無澱粉，生酮）

低卡料理 雞柳：一袋10條的雪藏雞柳亦是乎合飽全瘦條件。每100克有不到3克脂肪，但卻有22克蛋白質。蛋白質有助穩定血糖 蟹籽...

食材：雞柳條、雞蛋、蟹棒、蟹籽、白胡椒、檸檬汁、油、鹽

明太子煎蛋捲

說起明太子大概就認為這是日本歷史悠久的傳統美食。但其實明太子卻是來自韓國。明太子是鱈魚的魚卵做成，鱈魚韓文就是明太。在1800年代...

食材：明太子、蛋、海苔、鹽、胡椒、日本鲣魚醬油

幼兒食譜【免捏鮭魚煎蛋飯糰】

手指食物~方便外出享用，內餡包入煎鮭魚、煎蛋、四季豆和小米混白米飯營養均衡，最重要的是非常好操作完成！ 更多菜色請到小龍粉絲專頁...

食材：鮭魚、雞蛋、四季豆、小米混白米飯、海苔

芙蓉煎蛋

這道芙容煎蛋材料簡單又容易做, 蛋裡充滿食材,. 滿滿一口充滿幸福, 再加上簡單調味, 味道好極了!

食材：雞蛋、火腿絲、鹽、沙拉筍絲、白胡椒粉、紅蘿蔔絲、米酒、蔥絲

芹菜葉煎蛋

新鮮的芹菜葉不但香氣逼人，更能引發食慾，小朋友不愛吃芹菜，但是這道菜的接受度卻很高喔！

食材：芹菜葉、蛋、鹽、味精、香油

九層塔煎蛋

快速又簡單的餐桌基本菜

食材：雞蛋、九層塔葉子、砂糖、鹽、油

自製魔化火腿蛋［紅龍果煎蛋捲］

很簡單的材料，但成品卻充滿巧思，兼具視覺與味覺感覺不簡單！而且味道超好！紅龍果的天然色素讓蛋捲看起來超美！

食材：雞蛋、火腿、紅龍果、義式香料

三色煎蛋（金針菇、芹菜、小黃瓜）

做菜喜歡無拘無束，看看冰箱剩下來的菜有什麼，即興創作一道不一樣的菜，跳脫以往的紅蘿蔔煎蛋、金針菇炒蛋，九層塔炒蛋，這次添加了“芹菜...

食材：蔥、雞蛋、小黃瓜、金針菇、芹菜、醬油、鹽巴、香油

新手料理の菠菜煎蛋餅 簡易。家常菜。晚餐

大力水手最愛的菠菜，卻讓很多人敬而遠之，因為它含有草酸成分吃起來會有苦澀的味道。但只要三步曲的變奏，就能讓新手們煮出讓人垂涎三尺的美食。

食材：雞蛋、菠菜、味啉、鹽

滿福堡 / 豬柳蛋漢堡 (英式鬆餅)

English muffin 自製英式鬆餅，用了最方便的冷藏發酵法，效果柔軟，讚！ 不用去麥當當啦😋😋😋 此食譜可做6個小型的。 ...

食材：高筋麵粉、水、芝士片、植物油、煎蛋、糖、漢堡扒、速發酵母、鹽

簡單蛋料理~蝦皮韭菜煎蛋(便當菜ok)

家常美味蛋料理,煎蛋也能有新變化~蝦皮經過油炒過加入蛋一起混勻和韭菜一起煎香! 好吃~蛋香韭菜香配白飯就對了~~便當也是好配菜唷!

食材：細韭菜、雞蛋、蒜頭、蝦皮