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節瓜炒雞丁
Joyce夏天太熱沒胃口嗎? 大大推薦這道清爽的節瓜炒雞丁,多汁爽口的節瓜配上嫩嫩的雞腿肉,美味又有飽足感! 更詳細食譜分享請上我的Yout...
食材：節瓜、雞腿肉(雞丁)、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、米酒、烹大師、白胡椒
櫛瓜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「櫛瓜料理」的零失敗食譜
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辣味海鮮煎餅🌶
Helen不用韓式辣醬，也能做出美味的辣味海鮮煎餅！ 自己在家做，想吃什麼就放什麼，口味可以自由發揮～ 這次加入櫛瓜跟蔥段，口感更豐富，加上...
食材：麵粉、水、雞蛋、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、蝦仁丁、中卷丁、櫛瓜丁、蔥段、B.B.美美辣醬
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櫛瓜牛肉咖喱飯
六方。甜點研究指出咖喱有增強免疫力的功能 寒冷的冬天煮一大鍋 好吃方便且營養滿分！
食材：牛肋條、櫛瓜、咖哩塊、紅蘿蔔、咖喱粉、馬鈴薯、洋蔥、蛋
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韓式煎櫛瓜애호박전
灶頭鑊尾用櫛瓜（夏南瓜）做一道簡單的韓式煎餅，可以用香菜和辣椒裝飾花樣，看起來更繽紛。剩餘的麵糊可用來製作辣椒煎餅고추부침개。 🥒相關食...
食材：櫛瓜、雞蛋、鹽、黑胡椒粉、橄欖油、煎餅粉부침가루
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「蒜炒櫛瓜玉米筍🥒🌽」
Water Cooking好吃便當菜🍱：簡單快速的家常菜！
食材：櫛瓜🥒、玉米筍🌽、橄欖油、蒜頭🧄、海鹽
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金沙櫛瓜
阿良廚房 / 椰果奶茶阿良廚房晚餐時間～金沙櫛瓜 竹筍排骨湯 麻婆豆腐 魚香茄子 金沙櫛瓜
食材：蔥1支、櫛瓜、蛋、鹹蛋、蒜
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減脂便當菜單設計 EP 2
All Day Cooking櫛瓜豬肉卷｜韓式泡菜燒豆腐｜玉米馬鈴薯球 減脂期須注重蛋白質的攝取量達到體重的1.5-2.0倍，設計菜單時會讓蛋白質的含量至少有2...
食材：櫛瓜、里肌豬肉片、杏鮑菇、水、切丁洋蔥、馬鈴薯、醬油、青花菜、玉米、醬油膏、玉米筍、紅蘿蔔丁、味霖、嫩豆腐、胡椒鹽（或義式香草鹽）、米酒、泡菜、鹽巴、白芝麻、鮮味炒手、雞蛋
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釀節瓜
sumi圓節瓜裡面竟然有多大大種子呢!挖出填豆腐餡隔水蒸. 好意外,淡淡薑香,清淡也多提各食材香味濃郁,健康無負擔好滋味啊~. 昆布柴魚...
食材：圓節瓜、澱粉、板豆腐、干貝粉、薑泥、醬油1、酒、味霖、醬油2、昆布柴魚高湯、澱粉水
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節瓜清炒豆豉風味
蔬食天貝節瓜不知道如何駕馭 來個歐巴桑料理 簡單清炒豆豉風味
食材：原味豆干、節瓜、辣椒紅綠各一、豆豉
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香料牛肉湯
懶人蘿阿姨美味的牛肉蔬菜湯，可以加入自己喜歡的、冰箱剩下的蔬菜，最棒的清冰箱料理，一鍋吃三餐適合懶人，方便又好吃😋 蘿阿姨愛用的調味料-安...
食材：牛腱、馬鈴薯、紅蘿蔔、雪白菇、鴻禧菇、番茄、櫛瓜、安食小品醬鹽、橄欖油、黑胡椒粒、義大利香料、迷迭香、海鹽
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干貝醬炒綜合時蔬🥦
Helen簡單煮家常菜～ 干貝醬的鹹香帶出蔬菜鮮甜味，一不小心就吃光惹(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 蔬菜選擇可以依個人喜好挑選，搭什麼都好吃！
食材：高麗菜、櫛瓜、白花椰菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、黃蘿蔔、海鹽、味素、蒜頭、B.B.頂級日式干貝醬
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香煎異域風情羊小排
【天使姊姊Angel廚房】羊小排的肉質夠好的話，簡單調味就可以吃出肉的美味。 採用異域風格的香料醃製讓羊排增添萬種風情，淋上肉汁濃縮醬的羊排與馬鈴薯泥，口感...
食材：羊排、馬鈴薯、荳蔻、秀珍菇、肉桂、黃櫛瓜、茴香籽、奶油、玫瑰花、現磨黑胡椒、藏紅花、海鹽、杜松果、初榨橄欖油
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你說藍色是你最愛的顏色HD4539
HH用飛利浦醒香智選IH電子鍋HD4539✨ 讓你下廚做飯不Blue🩵 使用HD4539烹調出營養又美味的 健康雪白菇菇肉絲飯再淋上 ...
食材：香米、雪白菇、豬肉絲、醬料調理包(可自由更換)、玉米筍、櫛瓜、玉米片(裝飾用)
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兩杯杏鮑菇節瓜
YC Lin兩杯 為醬油 酒 少了麻油 家人不愛 多了點清爽 ～關鍵在於食材的乾燒入味
食材：杏鮑菇、節瓜、九層塔、薑 蒜頭 辣椒、酒、醬油、蠔油
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紅蘿蔔櫛瓜烘蛋
晴因為有紅蘿蔔， 烘蛋吃起來， 有紅蘿蔔的甜。
食材：蛋、紅蘿蔔、綠櫛瓜、鹽
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派對時刻~雞肉焗烤飯
MinaSan明儀小館✩慶祝國小期中考結束，出動焗烤料理登場! ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com/min...
食材：雞肉、番茄、洋蔥、櫛瓜、白飯、mozzarella起司球
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🐻❄️小熊維尼便當。愛吃蜂密。
Fee kitchen本食譜使用得意的ㄧ天日本玄米油作料理。得意的ㄧ天日本玄米油，質純溫和，帶有點點榖香。不論煎、煮、炒、炸皆適合，這次我使用炒、烤兩種...
食材：雞蛋、熱狗、得意的ㄧ天日本玄米油、紅蘿蔔、米飯、花椰菜、洋蔥、圓形櫛瓜、菠菜、櫛瓜肉(從圓形櫛瓜挖出）、絞肉、洋菇、玉米、（調味醬汁）味噌、蛋白、海鹽、黑芝麻、（調味醬汁）番茄醬、吐司邊、（調味醬汁）醬油、優格、香料葉
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香煎櫛瓜
吉比第一次吃到櫛瓜就愛上了❤️ 尤其是現在習慣做減醣料理 低GI便當 在減醣好好社團被大大推崇的櫛瓜 絕對是女人的餐桌上固定班底
食材：櫛瓜、雞蛋、海鹽、黑胡椒、麵粉
