杏仁食譜

低醣廚房-炸馬芝拉條

生酮/低醣減肥 還是有很多零嘴可以吃的！簡單又快速～一起動手來做吧！

食材：杏仁粉、椰子粉、雞蛋、起司粉、起司條、洋蔥粉、蒜味粉、鹽

鮮草莓手工派

聚餐派對時準備自己親手做的酸甜可口鮮草莓派，每一口都是甜蜜的好滋味，讓朋友們吃過都念念不忘呢！

食材：低筋麵粉、室溫的無鹽奶油、無鹽奶油、細砂糖、全蛋液、動物性鮮奶油、蛋黃、糖粉、常溫開水、玉米粉、鹽、杏仁粉、自製草莓果醬、新鮮草莓

生酮低醣黑巧克力蛋糕

小廚娘是新手，在做的時候忘了把步驟一一拍照，請見諒！本身小廚娘很愛吃甜點，但身材又屬於吸空氣都會胖的體質，只好愛吃自己動手做，比較...

食材：90%黑巧克力、雞蛋、赤藻糖醇、無鹽奶油可有可無、杏仁粉可有可無、無鋁泡打粉、堅果可有可無、生麥片可有可無

低醣手指餅乾 檸檬軟餅乾 烤箱 氣炸鍋

淡淡檸檬清香，無麵粉、無精緻糖、無添加，低醣生活簡單享瘦，也很適合親子手作。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.cc...

食材：打蛋器、食物秤、烘焙杏仁粉、調理缽、赤藻醣醇、融化奶油、擠花袋或塑膠袋、無鋁泡打粉、檸檬汁、玫瑰鹽、冰雞蛋

面包布丁

许久没有写食谱了😁不放奶油改玉米油，不放葡萄干改腰果，一样好吃喔😋

食材：吐司、玉米油、牛奶、鸡蛋、糖、肉桂粉、腰果、杏仁片

軟綿綿的吐司麵包 [生酮 低碳 素]

生酮不難 做人更難 在減脂的朋友加油喔

食材：杏仁粉、核桃油（植物油也可）、赤藻糖醇 Erythritol、蛋、鹽、燕麥奶 （杏仁奶也可）、可可粉、肉桂粉、果仁碎

青醬蛤蜊義大利麵

簡單美味

食材：九層塔或羅勒、杏仁片或松子、義大利麵、橄欖油、青醬、帕瑪森乳酪粉、蛤蜊（15顆）、蒜頭、蒜頭，切末、鹽、洋蔥，切丁、白酒、雞高湯、白胡椒粉

蘋果隱形蛋糕

「隱形」蛋糕的意思是指蛋糕本身都看不到蛋糕體了，變身隱藏在反而是主角的蘋果當中。也由此可知，蘋果要大量的下，撐起第一主角的氣勢。隱...

食材：蘋果2~3顆、奶油、蛋、糖、鮮奶、鬆餅粉、杏仁粉(可略)、肉桂粉(可省)

海綿綿蛋糕（燙麵法）

社區的聖誕趴要求每戶出一道料理 真是傷媽咪的腦筋🥺🥺 鄰居兒子說想吃蛋糕，但他們只出水果 那我就直接取用他小子的點子啦💡 這次做...

食材：蛋黃、酪梨油、蛋白、鮮奶、砂糖、杏仁片、低筋麵粉

布列塔尼酥餅 Galette Breto

布列塔尼酥餅是一種法國宮廷糕點，19世紀源起於法國西北部布列塔尼大區。這酥餅以奶油、雞蛋和杏仁粉烘烤而成，由於不添加一滴水，嚐起來...

食材：低筋麵粉、杏仁粉60克、蛋黃、奶油、橙酒或蘭姆酒、細糖、泡打粉、鹽、橙皮

香蕉蛋糕

食材：熟透的香蕉、鮮奶油、蘭姆酒、蜂蜜、低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、無鹽奶油、糖、全蛋

巧克力杏仁餅乾

情人節快到囉 手做一些巧克力餅乾 送給想送的人吧!

食材：發酵奶油、糖粉、全蛋液、低筋麵粉、可可粉、杏仁片

餅乾（可自行調整配方比例）

香、酥、脆。好吃！😋 切片不要厚比較好吃，0.5公分就太厚了。 烤好放涼後記得要放密封罐、放冰箱（防濕氣） 軟了放烤箱把濕氣...

食材：奶油、白砂糖或玉米糖漿、低筋麵粉（比例參考步驟、鹽、全蛋、泡打粉、杏仁粉（可換低粉、杏仁片（可省去

義式焦糖杏仁凍糕

此為義大利很傳統的甜點之一，食材簡單，做法也容易，完成後可經過冷凍再享用，口感如冰淇淋般，包覆著焦糖杏仁片一起食用很過癮．

食材：杏仁片、巧克力碎、糖、水、蛋白、蛋黃、鮮奶油

五彩缤纷下粥菜

清冰箱料理。 方便好吃，最主要是没有调味料的料理。 真正吃出原来的味道。

食材：灯笼椒（切丁）、杏仁菇、松子、黑胡椒碎、蒜米碎

法式焦糖杏仁酥餅(佛羅倫斯餅)

又是一款秒殺餅乾~派皮底的香酥、杏仁的香脆、焦糖的香甜~~令人回味無窮香、香、香、三重奏

食材：奶油、糖粉、鹽、麥芽糖、蛋黃、蜂蜜、低粉、砂糖、杏仁粉、鮮奶油、杏仁片

檸檬雞柳條

改用杏仁角做裹粉，口感更佳，用烤箱烤也更健康～

食材：雞胸肉、鹽、糖、白胡椒粉、黑胡椒、蛋、檸檬、杏仁角