自製堅果醬三明治

描述
堅果類如花生、腰果、核桃等是近年來的養生食品,每日食用適量可以攝取到好的膽固醇,而其中的纖維也有助消化。
黑芝麻、白芝麻跟堅果類一樣有好的脂肪及膳食纖維,黑芝麻又有助於頭髮烏黑亮麗。
剛好家裡有花生、腰果,黑、白芝麻,就將它們打成腰果醬來做一份堅果三明治吧!
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堅果類如花生、腰果、核桃等是近年來的養生食品,每日食用適量可以攝取到好的膽固醇,而其中的纖維也有助消化。
黑芝麻、白芝麻跟堅果類一樣有好的脂肪及膳食纖維,黑芝麻又有助於頭髮烏黑亮麗。
剛好家裡有花生、腰果,黑、白芝麻,就將它們打成腰果醬來做一份堅果三明治吧!
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