百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
宛宛
207 食譜 1.6 萬 粉絲

♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 山藥紅棗粥

♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 山藥紅棗粥

描述

紅棗與枸杞可以補血氣使寶寶氣色紅潤,而山藥既能益脾胃之氣,又能滋脾胃之陰,是補益脾胃的佳品,慢火熬煮至糊狀,米粒充分吸收了高湯的鮮甜,撲鼻的高湯香味吸引著寶寶食慾大開。

236 說讚

食材

步驟

  • 白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

    白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

  • 紅棗含有大量抗過敏物質—環磷酸腺苷,過敏者多吃紅棗有好處,而山藥性溫、味甘,具有強壯滋養、益氣養胃、止瀉袪痰的功效。

    紅棗含有大量抗過敏物質—環磷酸腺苷,過敏者多吃紅棗有好處,而山藥性溫、味甘,具有強壯滋養、益氣養胃、止瀉袪痰的功效。

  • 紅棗除了有許多維生素和膳食纖維,有保肝、補中益氣、養血生津等功效。紅棗除了主要的醣類,亦含有較多的維生素B2、B6、菸鹼素以及膳食纖維;平日可適量使用紅棗入菜做為保健之用。

    紅棗除了有許多維生素和膳食纖維,有保肝、補中益氣、養血生津等功效。紅棗除了主要的醣類,亦含有較多的維生素B2、B6、菸鹼素以及膳食纖維;平日可適量使用紅棗入菜做為保健之用。

小撇步

★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺
https://www.facebook.com/wanwanFood

★選購紅棗應挑果肉豐厚飽滿、外表油潤且籽小者。

★最好不要使用去籽的紅棗,因無法確認其處理過程是否符合衛生條件,且容易藏汙納垢、孳生小蟲,不耐久存也不易清洗。

★另應留意紅棗是否有發霉或放過久而乾癟的現象,且必須附註保存期限。

9,497 瀏覽
avatar
宛宛 207 食譜 1.6 萬 粉絲

這裡每樣食材都確保新鮮,不含防腐劑,只添加了滿滿的愛,雖然需要花點時間和體力,但非常值得!這種快樂和成就感,比起工作上的快樂更為強大。 用“愛”來調味給家人的心意,與大家分享美味料理~♡(◕‿◕) ♡ ↓多多開伙❤食譜分享(姐妹站)↓ http://www.dodocook.com/kitchen/2312# ↓臉書粉絲團↓

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯燉肉 家常菜 玉米濃湯 蒸蛋 三杯雞 香菇雞湯 雞蛋豆腐 糖葫蘆 白菜滷 花椰菜 台式泡菜 地瓜 瓜仔肉 雞湯 高麗菜 金針菇 茄子 糖醋排骨 娃娃菜 低脂高蛋白 小黃瓜 麻婆豆腐 粽子 排骨 餅乾 番茄 櫛瓜 打拋豬 四季豆 南瓜 雞肉 早餐 竹筍 義大利麵 蕃茄燉牛肉 炒麵 涼拌小黃瓜 雞胸肉 滷肉 酸辣湯 菠菜 番茄炒蛋 杏鮑菇 湯麵 炒飯 馬鈴薯 豆腐 高麗菜飯 鮭魚