家常菜-地瓜葉【飲食革命】
描述
地瓜葉每100克，熱量只有30卡，是減重的好選擇；膳食纖維則有3.1克，維生素和鐵質含量豐富，被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一。
地瓜葉便宜，現在是盛產期(不過我們家一年四季都在吃:p)，市場常常看得到，是台灣在地非常營養的蔬菜!
沒有過多的調味修飾，單純吃地瓜葉的風味而已喔!
份量
5
人份
也可以試試看
有 19 個一起做
更多
大家都在查
白菜滷 娃娃菜 雞蛋豆腐 三杯雞 鮭魚 竹筍 滷肉 炒麵 小黃瓜 香菇雞湯 金針菇 家常菜 蒸蛋 湯麵 糖葫蘆 高麗菜 瓜仔肉 馬鈴薯 南瓜 早餐 涼拌小黃瓜 湯 排骨 義大利麵 雞肉 雞湯 糖醋排骨 番茄 菠菜 酸辣湯 高麗菜飯 餅乾 台式泡菜 地瓜 麻婆豆腐 炒飯 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 豆腐 茄子 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 粽子 四季豆 花椰菜 低脂高蛋白 打拋豬 櫛瓜 玉米濃湯 杏鮑菇