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楊庭絨
4 食譜 9 粉絲

減肥可食_蕃茄蔬菜麵

減肥可食_蕃茄蔬菜麵

描述

減肥還不知道要吃什麼嗎....?
那只好吃食物的原樣既好吃又有味道
不加任何鹽巴和糖粉
簡單又不失營養的減肥聖品!!!

594 說讚 3 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 番茄也可以先放入一個塑膠袋裡用手捏碎至出水(想吃塊狀較大的就不要捏太久)
用小鍋子將麵煮熟撈起備用。

    番茄也可以先放入一個塑膠袋裡用手捏碎至出水(想吃塊狀較大的就不要捏太久) 用小鍋子將麵煮熟撈起備用。

  • 平底鍋熱鍋後用奶油抹過平底鍋放入洋蔥洋蔥些微變色後倒入番茄滾約1分鐘後,加50cc水,青菜一起放入蓋鍋蓋約2分鐘後最後再放蛋至自己喜愛的熟度。

  • 最後把麵放下去就是一碗吃的飽又健康養生的番茄麵了

    最後把麵放下去就是一碗吃的飽又健康養生的番茄麵了

小撇步

青菜記得最後放呦
不要像我煮太久葉綠素都不知道跑去哪裡了
怕番茄味不夠可在自行多加番茄醬提味
鹹度都可以在依自己喜愛去調整辣醬及醬油呦!!!

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