百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
華人健康網
61 食譜 530 粉絲

早上一杯蘋果優格 顧腸道

早上一杯蘋果優格 顧腸道

描述

充滿香氣的蘋果有豐富膳食纖維能幫助排毒與消除便秘,最好連皮一起吃,還能提高腸道的免疫力。優格不僅能幫助腸道排毒,還可以替益菌製造優良生長環境,並保持糞便濕潤。再加上潤腸的蜂蜜,早起喝一杯最剛好。

87 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 把優格倒入大碗中

    把優格倒入大碗中

  • 蘋果切丁

    蘋果切丁

  • 蘋果丁跟蜂蜜加入優格中,充分攪拌即可

    蘋果丁跟蜂蜜加入優格中,充分攪拌即可

小撇步

空腹進食腸道的蠕動最快,所以早上喝一杯,不但潤腸又助排便喔!

更多健康食譜請上華人健康網>>http://www.top1health.com/

7,124 瀏覽
avatar
華人健康網 61 食譜 530 粉絲

【華人健康網】針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識,引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 健康小食堂單元 https://pse.is/3h39mp 加入LINE好友 https://lin.ee/rC2ft5o

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 麻婆豆腐 家常菜 四季豆 三杯雞 排骨 豆腐 炒飯 低脂高蛋白 瓜仔肉 鮭魚 白菜滷 茄子 炒麵 雞湯 金針菇 台式泡菜 地瓜 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 玉米濃湯 早餐 雞蛋豆腐 湯麵 酸辣湯 粽子 番茄炒蛋 義大利麵 竹筍 櫛瓜 番茄 糖葫蘆 餅乾 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 馬鈴薯 滷肉 高麗菜 杏鮑菇 雞胸肉 菠菜 高麗菜飯 花椰菜 蕃茄燉牛肉 雞肉 蒸蛋 小黃瓜 打拋豬 娃娃菜