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低卡吐司皮披薩

Name: 低卡吐司皮披薩 by 華人健康網
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 全麥吐司 兩片; 乳酪絲 適量; 火腿 兩片; 玉米粒 適量; 鳳梨片 四片; 鮪魚罐頭 適量

描述

坊間的披薩業者為了吸引消費者，在餅皮上下足功夫，推出五花八門的「波羅餅皮」或「夾心餅皮」，用了層層奶油烘培而出，只吃兩小片熱量就快破千，若還有搭配副食或飲料，熱量可就遠遠超過基本所需。
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份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

全麥吐司

兩片
乳酪絲

適量
火腿

兩片
玉米粒

適量
鳳梨片

四片
鮪魚罐頭

適量

步驟

在土司上擺上玉米粒、火腿、鳳梨片、鮪魚罐頭。
灑上乳酪絲。用量視各人喜好而定。
烤箱先以上下火190℃預熱（至少10分鐘）。
將吐司放進烤箱中，烤到乳酪絲融化完成。

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2013/12/17 發表

華人健康網 61 食譜 530 粉絲

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