百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
吳双
283 食譜 1.7 萬 粉絲

【吳双の愛妻料理】-小資女山藥美顏便當

【吳双の愛妻料理】-小資女山藥美顏便當

描述

胃不好的人多吃山藥很好喔,很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足,造成免疫力下降,所以多吃山藥也能增強免疫力喔^^

197 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 將山藥洗淨切塊,用微波爐1分鐘(因為山藥可生食所以不用煮太久)

    山藥洗淨切塊,用微波爐1分鐘(因為山藥可生食所以不用煮太久)

  • 用冷開水過一下黏液(因為要做便當菜,所以保持清爽比較好)

    用冷開水過一下黏液(因為要做便當菜,所以保持清爽比較好)

  • 將沙拉菜菜伴勻

    將沙拉菜菜伴勻

  • 培根玉米筍 培根切段先煎過,將燙過的玉米筍拌入並加入一點胡椒.玫瑰鹽起鍋前滴幾滴香油就好了

  • 四季豆去絲燙熟切斷拌一點香油和胡椒鹽就好囉

小撇步

這道便當,是早啟點點的小資女也可以輕鬆完成的,蔬菜多多熱量超低,即使涼著吃也很美味喔
新北健康三寶
更多活動內容請上 http://healthy-fresh.vl.com.tw/ 查詢

1.2 萬 瀏覽
avatar
吳双 283 食譜 1.7 萬 粉絲

我是吳双 是一位愛妻,更是一位愛母 工作很忙碌 但我還是希望老公吃的健康,兒子吃的茁壯 所以我很努力的做可愛的便當,但是我不會卡通便當,卻努力用得很繽紛 也希望分享給大家^^ FB:白目馬の愛妻便當

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 炒飯 打拋豬 三杯雞 茄子 炒麵 金針菇 粽子 糖醋排骨 高麗菜飯 南瓜 娃娃菜 糖葫蘆 早餐 櫛瓜 番茄炒蛋 菠菜 番茄 馬鈴薯 酸辣湯 雞肉 竹筍 四季豆 麻婆豆腐 台式泡菜 蒸蛋 瓜仔肉 蕃茄燉牛肉 滷肉 排骨 香菇雞湯 鮭魚 雞胸肉 地瓜 馬鈴薯燉肉 家常菜 杏鮑菇 高麗菜 雞湯 低脂高蛋白 花椰菜 涼拌小黃瓜 小黃瓜 雞蛋豆腐 義大利麵 白菜滷 豆腐 湯麵 玉米濃湯