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【吳双の愛妻料理】-小資女山藥美顏便當

【吳双の愛妻料理】-小資女山藥美顏便當

描述

胃不好的人多吃山藥很好喔，很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足，造成免疫力下降，所以多吃山藥也能增強免疫力喔^^

197 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將山藥洗淨切塊，用微波爐1分鐘（因為山藥可生食所以不用煮太久）

    將山藥洗淨切塊，用微波爐1分鐘（因為山藥可生食所以不用煮太久）

  • 用冷開水過一下黏液（因為要做便當菜，所以保持清爽比較好）

    用冷開水過一下黏液（因為要做便當菜，所以保持清爽比較好）

  • 將沙拉菜菜伴勻

    將沙拉菜菜伴勻

  • 培根玉米筍 培根切段先煎過，將燙過的玉米筍拌入並加入一點胡椒.玫瑰鹽起鍋前滴幾滴香油就好了

  • 四季豆去絲燙熟切斷拌一點香油和胡椒鹽就好囉

小撇步

這道便當，是早啟點點的小資女也可以輕鬆完成的，蔬菜多多熱量超低，即使涼著吃也很美味喔
新北健康三寶
更多活動內容請上 http://healthy-fresh.vl.com.tw/ 查詢

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吳双 283 食譜 1.7 萬 粉絲

我是吳双 是一位愛妻，更是一位愛母 工作很忙碌 但我還是希望老公吃的健康，兒子吃的茁壯 所以我很努力的做可愛的便當，但是我不會卡通便當，卻努力用得很繽紛 也希望分享給大家^^ FB：白目馬の愛妻便當

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