低熱量減肥食譜：健康番茄洋蔥雞肉湯
描述
這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足感，加上我是一個非常喜歡喝湯的人，
通常大概喝一碗就不需要吃飯了，很餓的時候我會加一點飯在裡面～做法非常簡單！
份量
4
人份
時間
20
分鐘
步驟
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熱鍋不需加油，加入剛剛處理好的雞皮，乾煎讓他產生雞油 （這時候我才知道平常在台灣吃的鹽酥雞炸雞皮，有多可怕～超高熱量！）.產生適量的雞油後，加入雞腿塊乾煎（這時候雞皮還不需要拿掉），等雞肉表面呈現金黃色後，撈起備用！
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