百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
凱莉兔
270 食譜 1.6 萬 粉絲

新北市健康三寶-黑糖西米露地瓜湯

新北市健康三寶-黑糖西米露地瓜湯

描述

地瓜的養份十分充足,同時擁有豐富的纖維質有助於排便和代謝體內不好的宿便,而且可清除微細血管中的廢物,是非常好的食物。來碗黑糖西米露地瓜湯排毒養身,不論冰的或熱的都營養好吃♥

*歡迎光臨【凱莉兔的料理party】https://www.facebook.com/kellyrabbitcookparty

198 說讚 1 一起做

食材

步驟

  • 地瓜(三芝57號黃心甘藷)洗淨後去皮切塊,水蓋過地瓜,外鍋放1杯水後蒸熟

    地瓜(三芝57號黃心甘藷)洗淨後去皮切塊,水蓋過地瓜,外鍋放1杯水後蒸熟

  • 取一半的地瓜、地瓜湯放入湯鍋,再加一些水煮滾後轉小火加入適量的黑糖,熄火放涼

    取一半的地瓜地瓜湯放入湯鍋,再加一些水煮滾後轉小火加入適量的黑糖,熄火放涼

  • 另一湯鍋待水滾後放入西谷米煮約10分鐘(西谷米會慢慢變透明),將西谷米取出放入冰水冰鎮一下後取出會更Q,西谷米與黑糖地瓜混和即可

    另一湯鍋待水滾後放入西谷米煮約10分鐘(西谷米會慢慢變透明),將西谷米取出放入冰水冰鎮一下後取出會更Q,西谷米與黑糖地瓜混和即可

小撇步

新北市健康三寶網站
http://healthy-fresh.vl.com.tw/

1.1 萬 瀏覽
avatar
凱莉兔 270 食譜 1.6 萬 粉絲

為了2.5斗米折腰,但身心靈可不能夭折,分享簡單上手+健康好吃的料理,大家一起快樂動手cook,在廚房發現屬於自己的小確幸吧^^ ♥【凱莉兔のblog】 http://mikkelly.pixnet.net/blog ♥歡迎光臨【凱莉兔的料理party】https://www.facebook.com/kellyrabbitcookparty

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄炒蛋 金針菇 糖醋排骨 餅乾 茄子 鮭魚 高麗菜 香菇雞湯 湯麵 番茄 低脂高蛋白 台式泡菜 蒸蛋 義大利麵 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 菠菜 玉米濃湯 打拋豬 白菜滷 三杯雞 酸辣湯 糖葫蘆 雞肉 高麗菜飯 地瓜 早餐 南瓜 娃娃菜 馬鈴薯 排骨 家常菜 櫛瓜 豆腐 瓜仔肉 炒飯 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 粽子 花椰菜 雞湯 滷肉 雞蛋豆腐 杏鮑菇 竹筍 雞胸肉 小黃瓜 炒麵 四季豆