貪吃橘
334
食譜
1,660
粉絲
【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理，大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確，很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分，各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮，或靠切工完成的小炒、涼拌，就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆，自家開伙還是以健康為第一優先。。
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
低脂高蛋白 雞肉 竹筍 涼拌小黃瓜 酸辣湯 麻婆豆腐 鮭魚 地瓜 番茄 義大利麵 高麗菜 雞胸肉 小黃瓜 炒麵 高麗菜飯 娃娃菜 蒸蛋 餅乾 炒飯 瓜仔肉 茄子 湯麵 打拋豬 白菜滷 南瓜 香菇雞湯 湯 番茄炒蛋 糖醋排骨 糖葫蘆 台式泡菜 金針菇 早餐 滷肉 蕃茄燉牛肉 花椰菜 櫛瓜 雞蛋豆腐 家常菜 三杯雞 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 雞湯 馬鈴薯 四季豆 粽子 杏鮑菇 排骨 菠菜 豆腐