百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
可爱的潘太太
1 食譜 1 粉絲

蠔油西蘭花

蠔油西蘭花

描述

懶人也能輕易掌握的美食.西蘭花是抗癌好手.

143 說讚 2 一起做

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 西蘭花切小塊加入小蘇打洗淨

  • 將西蘭花入熱水汆燙1分鐘,利於保持顏色. 撈起備用

  • 鍋中加油,將粒炒香后放入西蘭花翻炒, 快速翻炒1-2分鐘加入蠔油起過

  • 裝盤

    裝盤

小撇步

想要西蘭花成球狀只需用個中碗將西蘭花擺成球狀反扣在碟中即可.

1.2 萬 瀏覽
avatar
可爱的潘太太 1 食譜 1 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 高麗菜飯 花椰菜 炒麵 金針菇 娃娃菜 早餐 湯麵 地瓜 豆腐 蕃茄燉牛肉 排骨 番茄 雞蛋豆腐 滷肉 番茄炒蛋 雞肉 低脂高蛋白 餅乾 杏鮑菇 雞胸肉 櫛瓜 打拋豬 蒸蛋 菠菜 麻婆豆腐 茄子 鮭魚 竹筍 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 粽子 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 小黃瓜 酸辣湯 高麗菜 瓜仔肉 炒飯 義大利麵 四季豆 玉米濃湯 台式泡菜 糖醋排骨 糖葫蘆 雞湯 白菜滷 三杯雞 家常菜