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寶貝♥廚房
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顧骨補鈣~小魚花生

顧骨補鈣~小魚花生

描述

丁香魚炒豆干的鈣含量比牛奶多非常多，是一道營養兼具美味的好料理，家中小寶貝也超愛吃～想要顧骨補鈣的人一定要多食用哦！

586 說讚 5 一起做

食材

調味料

步驟

  • 丁香魚乾洗淨瀝乾，放進烤箱烤約10分鐘備用。

    丁香魚乾洗淨瀝乾，放進烤箱烤約10分鐘備用。

  • 起鍋，加入少許油爆香薑末及蒜末，接著加入步驟1丁香魚乾炒香(先炸過更好吃，不過為了健康只好捨棄此步驟^^”)。

    起鍋，加入少許油爆香薑末及蒜末，接著加入步驟1丁香魚乾炒香(先炸過更好吃，不過為了健康只好捨棄此步驟^^”)。

  • 加入糖、鹽、胡椒粉、蔥白、辣椒末(不吃辣可省略) 拌炒，起鍋前加入油花生及蔥綠快速拌炒即可。

    加入糖、鹽、胡椒粉、蔥白、辣椒末(不吃辣可省略) 拌炒，起鍋前加入油花生及蔥綠快速拌炒即可。

  • 盛盤後就完成囉！

    盛盤後就完成囉！

小撇步

＊丁香魚乾用烤箱烤過以後，口感會比較酥脆，也會更香～（也可用炒的或油炸，但會吃進很多油，會比較不健康哦！）

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寶貝♥廚房 259 食譜 7,432 粉絲

4個挑嘴小孩(3小+1大)的老媽 努力學習做出好料理 餵飽挑食的大小寶貝XD ＊歡迎加入寶貝♥廚房facebook粉絲專頁 http://www.facebook.com/pages/%E5%AF%B6%E8%B2%9D%E5%BB%9A%E6%88%BF/493770013997604

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